大学生体育与健康（配套课件等）
定价：￥45.00
作者： 刘文凯，高东华，张崇艳
出版时间：2024-08
最新印次日期：2024-8
出版社：华中科技大学出版社
- 华中科技大学出版社
- 9787577205908
- 1-1
- 553707
- 16开
- 2024-08
- 公共课
- 高职
内容简介
本书根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》的相关规定，融理论和实践为一体，以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的教育理念，以培养大学生体育健康意识、能力，使其养成锻炼习惯并全面增进身心健康为主线编写而成。
本书共9章，主要内容包括：体育概述、健康概述、体育运动与健康；体育锻炼与运动处方；大学生体质健康评价与测量；田赛项目、径赛项目、田径项目的主要竞赛规则；篮球、足球、排球、气排球、乒乓球、羽毛球、网球；游泳运动；武术运动；滑冰运动、滑雪运动、冰壶运动；健美操运动、体育舞蹈、瑜伽。本书突出“健康第一”思想，本着“以人为本”理念，围绕体育与健康的关系进行阐述，使学生充分认识到体育锻炼的益处和重要性。本书内容丰富、全面、恰当，符合学生的认知规律，简明通俗，易学易练，实用性和趣味性强。
本书共9章，主要内容包括：体育概述、健康概述、体育运动与健康；体育锻炼与运动处方；大学生体质健康评价与测量；田赛项目、径赛项目、田径项目的主要竞赛规则；篮球、足球、排球、气排球、乒乓球、羽毛球、网球；游泳运动；武术运动；滑冰运动、滑雪运动、冰壶运动；健美操运动、体育舞蹈、瑜伽。本书突出“健康第一”思想，本着“以人为本”理念，围绕体育与健康的关系进行阐述，使学生充分认识到体育锻炼的益处和重要性。本书内容丰富、全面、恰当，符合学生的认知规律，简明通俗，易学易练，实用性和趣味性强。
目录
第一章强身健体，以体育人——认识体育与健康（1）
第一节体育概述（1）
第二节健康概述（5）
第三节体育运动与健康（10）
第二章科学运动，安全第一——体育锻炼与运动处方（16）
第一节科学地进行体育锻炼（16）
第二节运动中的生理反应（26）
第三节常见运动损伤的预防与处理（31）
第四节运动处方（35）
第三章健康摸底，体质监测——大学生体质健康评价与测量（41）
第一节大学生体质健康标准概述（41）
第二节大学生体质健康测评（42）
第四章活力四射，激情飞扬——田径运动（54）
第一节田赛项目（54）
第二节径赛项目（60）
第三节田径项目的主要竞赛规则（67）
第五章如火如荼，瞬息万变——球类运动（72）
第一节篮球（72）
第二节足球（82）
第三节排球（95）
第四节气排球（103）
第五节乒乓球（110）
第六节羽毛球（121）
第七节网球（130）
第六章如鱼得水，游弋自如——游泳运动（139）
第一节游泳运动概述（139）
第二节游泳运动的基本技术（142）
第三节游泳运动竞赛规则（151）
第七章行云流水，刚劲有力——武术运动（155）
第一节武术运动概述（155）
第二节太极拳（173）
第八章舞动雪韵，魅力无限——冰雪运动（204）
第一节滑冰运动（204）
第二节滑雪运动（210）
第三节冰壶运动（224）
第九章刚柔相济，神形兼备——形体运动（229）
第一节健美操运动（229）
第二节体育舞蹈（249）
第三节瑜伽（256）
第一节体育概述（1）
第二节健康概述（5）
第三节体育运动与健康（10）
第二章科学运动，安全第一——体育锻炼与运动处方（16）
第一节科学地进行体育锻炼（16）
第二节运动中的生理反应（26）
第三节常见运动损伤的预防与处理（31）
第四节运动处方（35）
第三章健康摸底，体质监测——大学生体质健康评价与测量（41）
第一节大学生体质健康标准概述（41）
第二节大学生体质健康测评（42）
第四章活力四射，激情飞扬——田径运动（54）
第一节田赛项目（54）
第二节径赛项目（60）
第三节田径项目的主要竞赛规则（67）
第五章如火如荼，瞬息万变——球类运动（72）
第一节篮球（72）
第二节足球（82）
第三节排球（95）
第四节气排球（103）
第五节乒乓球（110）
第六节羽毛球（121）
第七节网球（130）
第六章如鱼得水，游弋自如——游泳运动（139）
第一节游泳运动概述（139）
第二节游泳运动的基本技术（142）
第三节游泳运动竞赛规则（151）
第七章行云流水，刚劲有力——武术运动（155）
第一节武术运动概述（155）
第二节太极拳（173）
第八章舞动雪韵，魅力无限——冰雪运动（204）
第一节滑冰运动（204）
第二节滑雪运动（210）
第三节冰壶运动（224）
第九章刚柔相济，神形兼备——形体运动（229）
第一节健美操运动（229）
第二节体育舞蹈（249）
第三节瑜伽（256）
