第一讲  成长，痛并快乐着
  1.幼犊〔美〕克莱奥尔
  2.十八岁出门远行余华
  3.五帝本纪·虞舜汉·司马迁
  4.与韩荆州书唐·李白
  5.青春苏雪林
第二讲  生命是单程的旅行
  1.一滴水可以活多久迟子建
  2.水调歌头清·张惠言
  3.吊古战场文唐·李华
  4.尘世是唯一的天堂林语堂
  5.完整生命的三个层面〔美〕马丁·路德·金
  6.热爱生命食指
第三讲  爱，是不能忘记的
  1.《论语》十则《论语》
  2.蓼莪《诗经》
  3.又呈吴郎唐·杜甫
  4.长恨歌唐·白居易
  5.多年父子成兄弟汪曾祺
  6.王瑶先生的烟斗和酒杯陈平原
  7.爱情问题史铁生
第四讲  铁肩担道义
  1.《孟子》二章孟子
  2.日知录·廉耻清·顾炎武
  3.张中丞传后序唐·韩愈
  4.后汉书·班超传南朝·范晔
  5.呵旁观者文梁启超
  6.山峦筱敏
第五讲  和而不同
  1.《老子》二章老子
  2.晏子论“和”与“同”左丘明
  3.清华大学王观堂先生碑铭陈寅恪
  4.容忍与自由胡适
  5.当众人都哭时，应该允许有的人不哭莫言
  6.我的世界观〔美〕阿尔伯特·爱因斯坦
第六讲  我爱这土地
  1.采薇《诗经》
  2.雪落在中国的土地上艾青
  3.祖国土〔俄〕安娜·安德烈耶夫娜·阿赫玛托娃
  4.听听那冷雨余光中
  5.月是故乡明季羡林
  6.住多久才算是家刘亮程
  7.我们究竟应不应当爱国陈独秀
第七讲  往事并不如烟
  1.词二首： 临江仙·滚滚长江东逝水明·杨慎
    南乡子·登京口北固亭有怀宋·辛弃疾
  2.古诗二首： 马嵬清·袁枚 关山月宋·陆游
  3.回答北岛
  4.历史的乡野（节选）周同宾
  5.苦难记忆： 为奥斯维辛集中营解放四十五周年而作（节选）刘小枫
  6.活在历史中（节选）张汝伦
第八讲  敬畏自然
  1.春江花月夜唐·张若虚
  2.前赤壁赋北宋·苏轼
  3.敬畏自然周国平
  4.敬畏生命〔法〕阿尔贝特·施韦泽
  5.蚂蚁大战〔美〕亨利·戴维·梭罗
  6.大自然在反抗〔美〕蕾切尔·卡逊
第九讲  诗意地栖居
  1.“慢慢走，欣赏啊！”——人生的艺术化朱光潜
  2.古诗二首： 问刘十九唐·白居易
    自题金山画像宋·苏轼
  3.《世说新语》选： 魏晋风流： 阮籍、嵇康、刘伶、王子猷晋·刘义庆
  4.逍遥游战国·庄子
  5.面朝大海，春暖花开海子
  6.秋爽斋偶结海棠社清·曹雪芹
第十讲  美丽的中文不老
  1.教中文（三首）熊秉明
  2.文字是肉做的（三则）董桥
  3.现代汉语再认识（节选）韩少功
  4.在母语中生存彭程
  5.救救中文周振鹤
  6.美丽的中文不老步步
第十一讲  邂逅文学，悦读阅美
  1.略论语言形式美（节选）王力
  2.风雨如晦鸡鸣不已林庚
  3.魏晋风度及文章与药及酒之关系鲁迅
  4.王安忆讲《呼啸山庄》王安忆
  5.人间词话（十则）王国维
  6.《边城》——沈从文先生作李健吾
  7.重复〔英〕戴维·洛奇
第十二讲  徜徉在艺术的殿堂
  1.对于艺术家，自然中的一切都是美的〔法〕罗丹口述、葛赛尔记录
  2.看蒙娜丽莎看熊秉明
  3.说园陈从周
  4.鱼的艺术——鱼的图案在人民生活中的应用及发展沈从文
  5.听颖师弹琴唐·韩愈
  6.秦腔贾平凹
  7.李欧梵VS周星驰周星驰、李欧梵对话
后记