模块一  赢在起点，职业生涯规划
  案例播放
  行动指南
    项目一  认识职业生涯规划
      一、职业生涯规划的概念
      二、职业生涯规划的价值
      三、职业生涯成功的标准
    项目二  大学生职业生涯规划的特点
      一、大学期间职业生涯规划的重点和主要内容
      二、大学生职业生涯规划与职业人职业生涯规划的区别与联系
      三、高职高专学生的特点及杰出学生代表
      四、高职高专学生生涯规划的特点
      五、大学期间生涯规划的主要步骤
      六、大学生职业生涯规划的几个关键问题
  拓展练习
模块二  “贵”在知己，自我认知
  案例播放
  行动指南
    项目一  自我认知的内容
      一、“生理我”——我的身体状况
      二、“心理我”——我的内心世界
    项目二  自我认知的方法
      一、自我分析
      二、他人评价
      三、职业测评
  拓展练习
模块三  “精”在知彼，环境认知
  案例播放
  行动指南
    项目一  环境认知的内容
      一、社会环境分析
      二、行业环境分析
      三、组织环境分析
      四、岗位环境分析
    项目二  环境认知的途径和方法
      一、静态资料接触
      二、动态资料的接受
      三、真实情景体验
    项目三  环境认知的阶段性
      一、新生期大学生的环境认知——重在了解校园的硬件和软件
      二、低年级大学生的环境认知——重在了解城市、专业和行业
      三、高年级大学生的环境认知——重在了解社会、职业
  拓展练习
模块四  明确发展方向，科学规划自我
  案例播放
  行动指南
    项目一  确定目标
      一、大学生职业生涯规划的主要内容
      二、制订职业生涯规划的方法及原则
    项目二  拟定个人职业生涯路线
      一、大学生职业生涯规划的阶段性
      二、职业生涯路线的选择
      三、挑选最佳路线
      四、施恩的职业锚理论
    项目三  大学生职业生涯规划的制订
      一、运用SWOT分析技术建立大学生职业生涯规划系统
      二、职业生涯规划书的书写
  拓展练习
模块五  有的放矢，拓宽知识面
  案例播放
  行动指南
    项目一  利用你身边的学习资源
      一、利用好第二课堂——图书馆
      二、利用网络上的学习资源
      三、多向周围的人学习
      四、留心各种讲座，积极参加社会实践
      五、认真选好课程
    项目二  规划你的学习生活
      一、确定学习目标
      二、制订学习计划
      三、寻找适合自己的学习方法
      四、调整心态，缓解学习压力
      五、了解你的学习风格
  拓展练习
模块六  纸上得来终觉浅，加强实习实践
  案例播放
  行动指南
    项目一  挖掘内需，搞好校内实践
      一、改变轻视校内实践的态度
      二、了解一些主要的校内实践机会
      三、努力争取适合的校内实践机会
      四、妥善处理实践与课程学习的冲突
    项目二  珍惜机会，做好校外职业实践
      一、合理安排课余生活，适当从事课余兼职
      二、集中利用寒暑假时间，积极开展假期实践
      三、积极参与专家实践，加速个人专业成长
      四、全力搞好毕业实习，把握潜在就业机会
      五、妥善处理校外实践与校内活动的冲突
  拓展练习
模块七  于生活之中，全面提升自我
  案例播放
  行动指南
    项目一  立足生活，培养优良职业素养
      一、时间管理
      二、情商培养
      三、自信心培养
    项目二  合理调控，让休闲生活更充实
      一、关注休闲
      二、健康休闲
      三、安全休闲
      四、量力休闲
  拓展练习
模块八  知行合一，完善发展自我
  案例播放
  行动指南
    项目一  制订大学生生涯与发展规划实施方案
      一、大学三年的行动方案
      二、年度（或学期）行动计划
      三、月度行动计划
      四、周行动计划
      五、日行动计划
    项目二  大学生生涯与发展规划方案的评估与修正
      一、生涯规划评估
      二、大学生生涯与发展规划方案的修正
  拓展练习
附录一  职业选择理论
    一、帕森斯的特质因素论
    二、认知信息加工理论
附录二  职业发展阶段理论
    一、舒伯的生涯发展理论
    二、明尼苏达工作适应论
    三、克朗伯兹生涯决定社会学习论
    四、施恩的职业发展阶段理论
附录三  霍兰德职业索引
    一、职业兴趣六种类型描述单
    二、霍兰德职业索引——职业兴趣代码与其相应的职业对照表
参考文献