前言
上篇 理论篇
第一章 绪论
第一节 体育对人类社会发展的作用
第二节 我国体育发展简况
第三节 世界体育发展简况
思考题
第二章 科学地锻炼身体
第一节 运动与肌肉
第二节 运动与心肺功能
第三节 运动与能量供给
第四节 运动与疲劳恢复
思考题
第三章 运动性伤病诊断和应急处理
第一节 运动中常见的生理反应及处理
第二节 运动损伤的预防及处置
第三节 突发情况下的自救和急救
思考题
第四章 常见病的医疗体育指南
第一节 肥胖症的体育康复
第二节 消化系统疾病医疗体育指南
第三节 心脑血管疾病医疗体育指南
第四节 糖尿病医疗体育指南
第五节 神经衰弱医疗体育指南
思考题
第五章 运动与营养
第一节 大学生的营养
第二节 体育运动与营养补充
第三节 不同运动项目的营养特点
第四节 比赛期的营养以及运动饮料
思考题
第六章 大学生身心健康的自我评价
第一节 大学生身心健康自我评价的意义
第二节 大学生身心健康评价的内容与方法
第三节 大学生体质健康的测试与评分
思考题
第七章 运动竞赛的组织与编排
第一节 运动竞赛的分类
第二节 运动竞赛的组织
第三节 运动竞赛的编排
思考题

中篇 实践篇
第八章 田径
第一节 田径健身锻炼的特点与基本原则
第二节 田径健身锻炼的基本内容
第三节 田径健身锻炼的设计与指导
思考题
第九章 篮球
第一节 篮球简介
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球的规则与裁判法简介
思考题
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第十章 足球
第一节 足球简介
第二节 足球的基本技术
第三节 足球的基本战术
第四节 足球的规则与裁判法简介
思考题
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第十一章 排球
第一节 排球简介
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球的规则与裁判法简介
思考题
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第十二章 网球
第一节 网球简介
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术
第四节 网球的规则与裁判法简介
思考题
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第十三章 羽毛球
第一节 羽毛球简介
第二节 羽毛球的基本技术
第三节 羽毛球的基本战术
第四节 羽毛球的规则与裁判法简介
思考题
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第十四章 乒乓球
第一节 乒乓球简介
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球的规则与裁判法简介
思考题
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第十五章 健美操
第一节 健美操简介
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操的竞赛规则简介
思考题
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第十六章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈简介
第二节 体育舞蹈的内容与分类
第三节 体育舞蹈的竞赛规则与裁判法简介
思考题
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第十七章 健身的训练
第一节 男子健美体型的训练
第二节 女子优美形体的训练
思考题
第十八章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 个人及双人项目
第三节 项目沟通
第四节 破冰项目
第五节 团队协作项目
第六节 基地拓展训练项目
思考题
第十九章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的技能
第三节 怎样确定运动点、运动方向和运动路线．
第四节 定向运动竞赛的组织与规则简介
思考题
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第二十章 民族传统体育
第一节 二十四式简化太极拳
第二节 太极柔力球
第三节 舞龙
第四节 舞狮
思考题
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第二十一章 瑜伽
第一节 瑜伽运动简介
第二节 瑜伽运动的锻炼
思考题
第二十二章 抖空竹
第一节 抖空竹简介
第二节 抖空竹的基本技术
第三节 抖空竹的规则与裁判法简介
思考题
第二十三章 跆拳道
第一节 胎拳道运动简介及竞赛
第二节 跆拳道的基本技术
思考题
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下篇 政策篇
第二十四章 体育政策与法规
一、中华人民共和国体育法
二、中华人民共和国教育法
三、学校体育工作条例
四、全国普通高等学校体育课程教学指导纲要
五、中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见
六、国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见
七、高等学校体育工作基本标准
八、国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见
九、国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
十、国家学生体质健康标准（2016年修订）
主要参考文献