大学生心理健康教育 / 高等院校通识教育十三五规划教材
￥32.00定价
作者： 吴岚葭、王雪珍等
出版时间：2017年8月
出版社：人民邮电出版社
- 人民邮电出版社
- 9787115458223
- 1-3
- 233418
- 46212869-5
- 平装
- 16开
- 2017年8月
- 328
- 184
- G444
- 心理健康
- 本科
内容简介
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》根据《教育部办公厅关于印发（普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求）的通知》（教思政厅[2011]5号）文件精神，围绕大学生个人成长和自我完善过程中的问题而编写。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》在内容上，从知识、技能和自我认知3个层面展开，每个章节都包含3个层次：一，围绕本章主题，先进行案例导入，然后介绍、分析相关心理健康知识和心理调适技能；第二，心理健康表现领域，从维护心理健康的角度出发，结合拓展性的阅读材料和案例阐述心理问题的识别、预防和矫正的方法，阐明在大学生生活的各个方面如何增进心理健康；第三，课程实践，在前两部分的基础上，通过思考讨论、心理测试及心理练习等方式使大学生在实践中成长。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》主要内容包括：大学生心理健康导论、大学生适应能力培养、自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康、大学生挫折应对与压力管理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱心理及性心理、大学生职业生涯规划、大学生生命教育与心理危机应对等。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生的参考书，还可以作为青年人提高自身心理素质的自学用书。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》在内容上，从知识、技能和自我认知3个层面展开，每个章节都包含3个层次：一，围绕本章主题，先进行案例导入，然后介绍、分析相关心理健康知识和心理调适技能；第二，心理健康表现领域，从维护心理健康的角度出发，结合拓展性的阅读材料和案例阐述心理问题的识别、预防和矫正的方法，阐明在大学生生活的各个方面如何增进心理健康；第三，课程实践，在前两部分的基础上，通过思考讨论、心理测试及心理练习等方式使大学生在实践中成长。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》主要内容包括：大学生心理健康导论、大学生适应能力培养、自我意识与培养、大学生人格发展与心理健康、大学生挫折应对与压力管理、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生恋爱心理及性心理、大学生职业生涯规划、大学生生命教育与心理危机应对等。
《大学生心理健康教育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》不仅可以作为大学生心理健康教育与辅导方面的通识教育教材，也可以作为高校相关教职人员了解大学生的参考书，还可以作为青年人提高自身心理素质的自学用书。
目录
第1章 大学生心理健康导论——做一个心理健康的大学生
1．1 心理健康的标准
1．1．1 心理健康的概念
1．1．2 心理健康的状态
1．1．3 大学生心理健康的标准
1．2 大学生心理发展特点
1．2．1 大学生心理发展的年龄特点
1．2．2 大学生常见心理问题
1．3 影响大学生心理健康的主要因素
1．3．1 影响大学生心理健康的因素
1．3．2 大学生心理健康保健
小结
思考与收获
心理测试
第2章 大学生适应能力培养一新生活新起点
2．1 我的大学我的家
2．1．1 由个人成长到共同生活
——集体生活的适应
2．1．2 由严格监管到自主自律
——管理方式的适应
2．1．3 由应试教育到专业教育
——学习模式的转变
2．1．4 由简单单调到丰富多彩
——课余生活的适应
2．2 适应新环境迎接新挑战
2．2．1 失落感——自我定位
2．2．2 迷茫感——确定目标
2．2．3 孤独感——主动交往
2．2．4 边缘感——融入集体
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第3章 自我意识与培养一认识我自己
3．1 自我意识概述
3．1．1 自我意识的概念
3．1．2 大学生自我认知的特点
3．1．3 大学生自我体验的特点
3．1．4 大学生自我控制的特点
3．2 自我意识的偏差
3．2．1 自我否定型
3．2．2 自我扩张型
3．2．3 自我萎缩型
3．2．4 自我矛盾型
3．3 自我意识的调节
3．3．1 正确地认识自我
3．3．2 愉快地接纳自我
3．3．3 有效地控制自我
3．3．4 不断地超越自我
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第4章 大学生人格发展与心理健康
——健康人格成就人生
4．1 人格概述
4．1．1 人格的概念
4．1．2 人格的构成
4．2 大学生人格特征
4．2．1 人格发展理论
4．2．2 大学生人格的特点
4．3 人格发展异常的评估与调适
4．3．1 大学生的人格障碍类型
4．3．2 大学生人格问题的调适
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第5章 大学生挫折应对与压力管理
应对挫折适度抗压
5．1 大学生挫折应对
5．1．1 挫折是什么
5．1．2 挫折的反应
5．1．3 大学生积极应对挫折的方式
5．2 大学生压力管理
5．2．1 压力是什么
5．2．2 压力的反应
5．2．3 大学生压力的来源
5．2．4 压力调节的策略
小结
思考与收获．
心理测试
心理训练
第6章 大学生情绪管理——保持良好的
情绪
6．1 情绪理论概述
6．1．1 什么是情绪与情感
6．1．2 情绪的表现形式
6．2 大学生情绪特点
6．2．1 丰富性与复杂性
6．2．2 易感性与波动性
6．2．3 激情性与冲动性
6．2．4 自尊性与敏感性
6．2．5 阶段性与层次性
6．2．6 内隐性和外显性
6．3 大学生常见不良情绪及其调适
6．3．1 愤怒情绪与调适
6．3．2 焦虑情绪与调适
6．3．3 抑郁情绪与调适
6．3．4 压抑情绪与调适
6．3．5 管理好自己的情绪
心理实验
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
……
第7章 大学生人际交往一和谐的人际心灵的桥梁
1．1 心理健康的标准
1．1．1 心理健康的概念
1．1．2 心理健康的状态
1．1．3 大学生心理健康的标准
1．2 大学生心理发展特点
1．2．1 大学生心理发展的年龄特点
1．2．2 大学生常见心理问题
1．3 影响大学生心理健康的主要因素
1．3．1 影响大学生心理健康的因素
1．3．2 大学生心理健康保健
小结
思考与收获
心理测试
第2章 大学生适应能力培养一新生活新起点
2．1 我的大学我的家
2．1．1 由个人成长到共同生活
——集体生活的适应
2．1．2 由严格监管到自主自律
——管理方式的适应
2．1．3 由应试教育到专业教育
——学习模式的转变
2．1．4 由简单单调到丰富多彩
——课余生活的适应
2．2 适应新环境迎接新挑战
2．2．1 失落感——自我定位
2．2．2 迷茫感——确定目标
2．2．3 孤独感——主动交往
2．2．4 边缘感——融入集体
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第3章 自我意识与培养一认识我自己
3．1 自我意识概述
3．1．1 自我意识的概念
3．1．2 大学生自我认知的特点
3．1．3 大学生自我体验的特点
3．1．4 大学生自我控制的特点
3．2 自我意识的偏差
3．2．1 自我否定型
3．2．2 自我扩张型
3．2．3 自我萎缩型
3．2．4 自我矛盾型
3．3 自我意识的调节
3．3．1 正确地认识自我
3．3．2 愉快地接纳自我
3．3．3 有效地控制自我
3．3．4 不断地超越自我
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第4章 大学生人格发展与心理健康
——健康人格成就人生
4．1 人格概述
4．1．1 人格的概念
4．1．2 人格的构成
4．2 大学生人格特征
4．2．1 人格发展理论
4．2．2 大学生人格的特点
4．3 人格发展异常的评估与调适
4．3．1 大学生的人格障碍类型
4．3．2 大学生人格问题的调适
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
第5章 大学生挫折应对与压力管理
应对挫折适度抗压
5．1 大学生挫折应对
5．1．1 挫折是什么
5．1．2 挫折的反应
5．1．3 大学生积极应对挫折的方式
5．2 大学生压力管理
5．2．1 压力是什么
5．2．2 压力的反应
5．2．3 大学生压力的来源
5．2．4 压力调节的策略
小结
思考与收获．
心理测试
心理训练
第6章 大学生情绪管理——保持良好的
情绪
6．1 情绪理论概述
6．1．1 什么是情绪与情感
6．1．2 情绪的表现形式
6．2 大学生情绪特点
6．2．1 丰富性与复杂性
6．2．2 易感性与波动性
6．2．3 激情性与冲动性
6．2．4 自尊性与敏感性
6．2．5 阶段性与层次性
6．2．6 内隐性和外显性
6．3 大学生常见不良情绪及其调适
6．3．1 愤怒情绪与调适
6．3．2 焦虑情绪与调适
6．3．3 抑郁情绪与调适
6．3．4 压抑情绪与调适
6．3．5 管理好自己的情绪
心理实验
小结
思考与收获
心理测试
心理训练
……
第7章 大学生人际交往一和谐的人际心灵的桥梁
