第一篇文化篇
  1.1多么痛的领悟——《合欢树》宁波外事学校高延丰 / 3
  1.2三分馔香七分言——《菜肴流程介绍》宁波市鄞州区古林职业高级中学顾乔娜 / 10
  1.3永远的蝴蝶宁波镇海职教中心虞则宴 / 18
  1.4让文字与音乐美丽相遇——《琵琶行（并序）》音乐描写写作教学宁波市职业技术教育中心学校张婷 / 26
  1.5椭圆的定义与标准方程宁波市鄞州职业教育中心学校陈晓颖 / 35
  1.6等比数列前n项和公式宁波经贸学校陈莹 / 44
  1.7直线和圆的位置关系宁波市鄞州区古林职业高级中学沈珊珊 / 52
  1.8古典概型宁波外事学校余健 / 59
  1.9Knowing Traffic Signs in Three Minutes宁波外事学校崔闻珊徐春华 / 66
  1.10Fast Reading Skill: Scanning宁波外事学校丁寅颖姜姚洁 / 74
  1.11Useful Traffic Signs宁波市镇海区职业教育中心学校吴慧波 / 83
  1.12How to write an invitation card?宁波外事学校张骞文王惟珺 / 92
 第二篇德艺篇
  2.1中国梦我的梦——社会理想与个人理想余姚市第五职业技术学校李照君 / 103
  2.2维护在家庭中的权利与义务宁波市北仑职业高级中学宁盈盈 / 112
  2.3职业理想对人生发展的作用余姚市职成教中心学校邵波 / 120
  2.4青春合伙人——“我语言”表达技巧辅导宁波东钱湖旅游学校郁俏静 / 129
  2.5广告设计宁波市职教中心学校姜璟 / 139
  2.6家装总动员宁波市职教中心学校毛贝迪 / 1472.7书法之美宁波市北仑职业高级中学邵婷婷 / 156
  2.8希腊瓶画风格图案的设计运用宁波市鄞州区古林职业高级中学沈丽丽 / 163
  2.9笔法及笔触余姚市第五职业技术学校李由 / 172
  2.10一把弯弓两根细弦几多情怀——二胡宁波鄞州职业教育中心学校刘艳婷 / 180
 第三篇工科篇
  3.1检测小型继电器宁波市鄞州职业教育中心学校张静儿 / 189
  3.2调光台灯的安装与调试慈溪职业高级中学解伟增 / 197
  3.3防空警报器电路的排故宁波市镇海区职业教育中心学校钱宇海 / 205
  3.4放映演示文稿——红绿灯下见文明宁波市镇海区职业教育中心学校蒋溪玮 / 212
  3.5动画的设置——寻找最美PPT余姚市第五职业技术学校吴蓉荣 / 222
  3.6主轴传动装置及零部件——轴宁波市鄞州职业教育中心学校梁耀 / 229
  3.7“滚子链”的拆装与认识宁海县第一职业中学鲁艳 / 238
  3.8两板注塑模拆装实训余姚市职业技术学校姚炯炯 / 247
  3.9拆装与检测活塞环宁波市鄞州职业高级中学邱小玉 / 254
  3.10门板修复慈溪市锦堂高级职业中学熊平 / 262
  3.11花灌木的整形修剪慈溪杭州湾中等职业学校（慈溪市技工学校）马展展 / 271
  3.12针叶树的识别宁波市鄞州区四明职业高级中学谢熠芸 / 279
 第四篇服务篇
  4.1电子邮件营销宁波市镇海区职业教育中心学校童伟 / 289
  4.2根据款式图定分割线位置宁波市鄞州职业高级中学高艳平 / 297
  4.3翻立领的结构修正慈溪市锦堂高级职业中学郁露芳 / 305
  4.4紫禁之巅探秘五行生克奉化市旅游学校毛金春 / 314
  4.5巧用触景生情法： 以断桥为景，以诗歌抒情宁波市甬江职业高级中学叶挺 / 322
  4.6不可抗力宁波外事学校林波 / 329
  4.7货物出库作业宁波经贸学校俞静 / 338
  4.8复式记账与借贷记账法余姚市职业技术学校黄陈映 / 346
  4.9区角环境平面示意图的设计宁波建筑工程学校蔡丹亚 / 355
  4.10幼儿歌曲弹唱演《颠倒歌》宁波行知中等职业学校杨雪莉 / 365
  4.11安排合影宁波鄞州职业高级中学严冰馨 / 373