目 录

第一篇　体育基础理论
第一章 体育与大学体育
第一节　体 育
第二节　大学体育
第二章 体育锻炼与健康
第一节　健　康
第二节　体育锻炼与健康
第三章 体育锻炼的科学方法与计划制订
第一节　体育锻炼方法1
第二节　大学生锻炼计划的制订

第二篇　球类运动
第四章 足球运动
第一节　足球运动简介
第二节　足球基本技战术
第三节　足球竞赛规则简介
第四节　五人制足球
第五章 篮球运动
第一节　篮球基本技战术
第二节　篮球技术练习方法
第三节　篮球运动主要规则
第六章 排球运动
第一节　排球运动概述
第二节　排球基本技战术
第三节　排球竞赛规则简介
第七章 乒乓球运动
第一节　乒乓球运动的起源与发展
第二节　乒乓球基本技战术
第三节　乒乓球比赛规则
第八章 羽毛球运动
第一节　羽毛球运动概述
第二节　羽毛球基本技战术
第三节　羽毛球竞赛规则简介
第四节　羽毛球基础训练
第九章 网球运动
第一节　网球运动简介
第二节　网球基本技战术
第三节　网球比赛规则简介
第四节　网球基础训练方法介绍

第三篇　体育艺术
第十章 体育舞蹈运动
第一节　体育舞蹈运动介绍
第二节　体育舞蹈的基本技术
第三节　体育舞蹈竞赛形式及规则
第十一章 健美操运动
第一节　健美操运动概述
第二节　健美操的动作及其步法组合
第三节　健美操的创编
第四节　健美操的体能训练
第五节　健美操的比赛规则简介
第十二章 啦啦操运动
第一节　啦啦操运动概述
第二节　啦啦操运动特征
第三节　啦啦操基本动作
第四节　全国啦啦操规定套路
第五节　啦啦操竞赛评分规则简介
第十三章 形体训练
第一节　形体训练概述
第二节　形体训练中的基础训练
第三节　形体训练基本技术

第四篇　民传体育与搏击运动
第十四章 武 术
第一节　武术概述
第二节　武术基本技术
第三节　初级长拳第三路
第四节　初级剑术
第十五章 太 极
第一节　太极项目简介
第二节　二十四式太极拳动作要领
第三节　三十二式太极剑动作要领
第十六章 跆拳道运动
第一节　跆拳道运动概述
第二节　跆拳道基本技战术
第三节　竞技跆拳道竞赛规则简介
第十七章 瑜伽运动
第一节　瑜伽概述
第二节　瑜伽姿势
第三节　瑜伽与生活方式
第四节　瑜伽专项素质练习及比赛简介
参考文献