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出版时间：2007

出版社：高等教育出版社

普通高等教育“十一五”国家级规划教材

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基本信息 评价
  • 高等教育出版社
  • 9787040214284
  • 1版
  • 149526
  • 42260971-9
  • 平装
  • 异16开
  • 2007
  • 200
  • 177
  • 教育与体育大类
  • 体育类
  • R212
  • 通用
  • 本科 高职
内容简介

 中国传统养生文化融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，它以中国哲学为理论基础，汇集道、儒、佛、医、武的思想精华，不仅具有健身延年的实用价值，而且映射出中华民族文化品格、民族心理、思维方式的特色。

中国传统养生，其来源范围之广、内容之多，令人目不暇接。了解中国传统养生文化，旨在表述养生对人类生命全方位的影响。它是一门学问，是一门中国的传统学问，有理论也有方法。这门古老的学问，目前正在焕发新的活力，也越来越受到人们的重视。养生要养好，一鳞半爪地学习一些养生方法是不够的，必须懂得养生理论，理解其思想真谛。

目录
  • 绪论
  • 第1章 养生学概述
    • 第一节 养生学的原理
    • 第二节 养生与运动
  • 第2章 传统导引
    • 第一节 导引的理论基础
    • 第二节 导引养生的功法
  • 第3章 平阴阳调刚柔
    • 第一节 “尽性立命”的太极功法
    • 第二节 “静里乾坤”的呼吸功
  • 第4章 运动养生功
    • 第一节 活络筋骨的腰腿功
    • 第二节 强身健体的调养功
  • 第5章 修持养生功
    • 第一节 刚柔相济的舞蹈
    • 第二节 练神畅志的体操
  • 第6章 传统世俗养生法
    • 第一节 四时养生法
    • 第二节 生活起居养生法
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