- 高等教育出版社
- 9787040678086
- 1版
- 16开
- 480
内容简介
本书为高等职业教育新形态一体化教材。本书全面贯彻“健康第一”的教育理念，并结合高职学生身心发展特点和未来职业发展需要编写。全书分为上、中、下三篇，共十四章。上篇“基本知识”包括绪论、体育运动与健康、体育运动与安全三章；中篇“体能与职场保健”包括身体素质锻炼的原理与方法、职业体能、职场保健三章；下篇“专项运动技能”涵盖田径运动、大球类运动、小球类运动、游泳运动、操舞健体格斗类运动、武术与民族传统体育类运动、时尚运动、拓展训练等八章。全书兼顾竞技、健身、传统与时尚等多元需求。
本书坚持立德树人、德技并修，将社会主义核心价值观融入教材；突出中华优秀传统体育文化特色，纳入陈式太极拳、孙式太极拳、少林拳和八段锦等中华优秀传统体育项目；为复杂动作配以路线图和教学视频二维码，图文并茂、便于自学。
教师如需本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载。本书可作为高等职业院校（专科、本科）和普通高等院校的公共体育课教材，也可供各类体育教师教学参考及广大体育爱好者阅读使用。
本书坚持立德树人、德技并修，将社会主义核心价值观融入教材；突出中华优秀传统体育文化特色，纳入陈式太极拳、孙式太极拳、少林拳和八段锦等中华优秀传统体育项目；为复杂动作配以路线图和教学视频二维码，图文并茂、便于自学。
教师如需本书电子课件、教案等配套资源，可登录“高等教育出版社产品信息检索系统”（https://xuanshu.hep.com.cn/）免费下载。本书可作为高等职业院校（专科、本科）和普通高等院校的公共体育课教材，也可供各类体育教师教学参考及广大体育爱好者阅读使用。
目录
目录
前辅文
上篇 基本知识
第一章 绪论
第一节 大学体育的功能与学习途径
第二节 体育文化与体育精神
第三节 校园体育竞赛
第二章 体育运动与健康
第一节 健康生活
第二节 运动对健康的促进
第三节 体质评价
第四节 大学生运动处方制订
第三章 体育运动与安全
第一节 体育运动安全常识
第二节 运动性疾病成因
第三节 运动损伤预防与处置
中篇 体能与职场保健
第四章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第五章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能练习
第六章 职场保健
第一节 职场保健概述
第二节 常见职业病的预防与运动康复
下篇 专项运动技能
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走跑类项目
第三节 跳跃类项目
第四节 投掷类项目
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 游泳运动
第一节 游泳运动常识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第十一章 操舞健体格斗类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第十二章 武术与民族传统体育类运动
第一节 武术运动概述
第二节 陈式太极拳
第三节 孙式太极拳
第四节 少林拳
第五节 24式太极拳
第六节 第三路初级长拳
第七节 自卫防身术
第八节 八段锦
第十三章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 极限飞盘
第十四章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练项目及方法
参考文献
前辅文
上篇 基本知识
第一章 绪论
第一节 大学体育的功能与学习途径
第二节 体育文化与体育精神
第三节 校园体育竞赛
第二章 体育运动与健康
第一节 健康生活
第二节 运动对健康的促进
第三节 体质评价
第四节 大学生运动处方制订
第三章 体育运动与安全
第一节 体育运动安全常识
第二节 运动性疾病成因
第三节 运动损伤预防与处置
中篇 体能与职场保健
第四章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第五章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能练习
第六章 职场保健
第一节 职场保健概述
第二节 常见职业病的预防与运动康复
下篇 专项运动技能
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走跑类项目
第三节 跳跃类项目
第四节 投掷类项目
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 游泳运动
第一节 游泳运动常识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第十一章 操舞健体格斗类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第十二章 武术与民族传统体育类运动
第一节 武术运动概述
第二节 陈式太极拳
第三节 孙式太极拳
第四节 少林拳
第五节 24式太极拳
第六节 第三路初级长拳
第七节 自卫防身术
第八节 八段锦
第十三章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 极限飞盘
第十四章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练项目及方法
参考文献
前辅文
上篇 基本知识
第一章 绪论
第一节 大学体育的功能与学习途径
第二节 体育文化与体育精神
第三节 校园体育竞赛
第二章 体育运动与健康
第一节 健康生活
第二节 运动对健康的促进
第三节 体质评价
第四节 大学生运动处方制订
第三章 体育运动与安全
第一节 体育运动安全常识
第二节 运动性疾病成因
第三节 运动损伤预防与处置
中篇 体能与职场保健
第四章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第五章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能练习
第六章 职场保健
第一节 职场保健概述
第二节 常见职业病的预防与运动康复
下篇 专项运动技能
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走跑类项目
第三节 跳跃类项目
第四节 投掷类项目
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 游泳运动
第一节 游泳运动常识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第十一章 操舞健体格斗类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第十二章 武术与民族传统体育类运动
第一节 武术运动概述
第二节 陈式太极拳
第三节 孙式太极拳
第四节 少林拳
第五节 24式太极拳
第六节 第三路初级长拳
第七节 自卫防身术
第八节 八段锦
第十三章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 极限飞盘
第十四章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练项目及方法
参考文献
前辅文
上篇 基本知识
第一章 绪论
第一节 大学体育的功能与学习途径
第二节 体育文化与体育精神
第三节 校园体育竞赛
第二章 体育运动与健康
第一节 健康生活
第二节 运动对健康的促进
第三节 体质评价
第四节 大学生运动处方制订
第三章 体育运动与安全
第一节 体育运动安全常识
第二节 运动性疾病成因
第三节 运动损伤预防与处置
中篇 体能与职场保健
第四章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质
第二节 耐力素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第五章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能练习
第六章 职场保健
第一节 职场保健概述
第二节 常见职业病的预防与运动康复
下篇 专项运动技能
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走跑类项目
第三节 跳跃类项目
第四节 投掷类项目
第八章 大球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第九章 小球类运动
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第十章 游泳运动
第一节 游泳运动常识
第二节 蛙泳
第三节 爬泳
第四节 仰泳
第十一章 操舞健体格斗类运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第十二章 武术与民族传统体育类运动
第一节 武术运动概述
第二节 陈式太极拳
第三节 孙式太极拳
第四节 少林拳
第五节 24式太极拳
第六节 第三路初级长拳
第七节 自卫防身术
第八节 八段锦
第十三章 时尚户外运动
第一节 定向运动
第二节 极限飞盘
第十四章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练项目及方法
参考文献
