第一单元 职业生涯规划导论1
  单元目标1
  单元活动2
  知识要点3
   一、职业生涯规划的概念3
   二、职业生涯规划的意义8
   三、职业生涯规划的必要性10
   四、职业生涯规划的步骤12
  案例选读14
  实践拓展16
 第二单元 兴趣探索20
  单元目标20
  单元活动21
  知识要点21
   一、什么是兴趣21
   二、兴趣与职业发展的关系22
   三、职业兴趣类型理论23
   四、更好地理解兴趣27
  案例选读29
  实践拓展31
 第三单元 性格探索44
  单元目标44
  单元活动45
  知识要点46
   一、性格的概念46
   二、性格与职业发展的关系46
   三、MBTI人格类型理论46
   四、MBTI与性格的匹配58
   五、更好地理解性格61
   六、性格与兴趣、能力、价值观的联结62
  案例选读63
  实践拓展64
 第四单元 技能探索65
  单元目标65
  单元活动66
  知识要点66
   一、能力的概念66
   二、能力与职业发展的关系67
   三、能力的分类67
   四、技能的分类69
   五、进一步了解自己的能力76
   六、更好地理解技能80
  案例选读81
  实践拓展83
 第五单元 价值观探索89
  单元目标89
  单元活动89
  知识要点90
   一、什么是价值观90
   二、价值观与职业发展的关系92
   三、价值观是可以变化的93
   四、职业锚理论94
   五、价值观的探索方法96
   六、更好地理解价值观97
  案例选读98
  实践拓展104
 第六单元 职业世界概述110
  单元目标110
  单元活动111
  知识要点111
   一、职业的内涵与发展历程111
   二、职业分类115
   三、职业资格117
   四、职业环境120
  案例选读125
  实践拓展126
 第七单元目标职业世界探索128
  单元目标128
  单元活动129
  知识要点129
   一、职业世界的探索内容129
   二、探索职业世界的具体方法136
  案例选读139
  实践拓展141
 第八单元 职业生涯决策146
  单元目标146
  单元活动147
  知识要点149
   一、职业生涯决策的概念149
   二、决策风格150
   三、生涯决策相关理论151
   四、职业生涯决策方法160
   五、如何提升决策技能165
   六、制定目标与行动计划170
  案例选读171
  实践拓展173
 第九单元 求职信息与材料准备177
  单元目标177
  单元活动177
  知识要点178
   一、了解、搜集求职信息178
   二、求职信息的筛选与应用182
   三、如何撰写简历184
   四、求职信的写作191
   五、求职档案的建立194
  案例选读195
  实践拓展196
 第十单元 面试与面试技巧198
  单元目标198
  单元活动198
  知识要点199
   一、面试类型和主要内容199
   二、面试的应对技巧201
   三、职场礼仪206
   四、面试礼仪207
  案例选读209
  实践拓展213
 第十一单元目标职业与能力提升215
  单元目标215
  单元活动216
  知识要点217
   一、目标职业与专业能力217
   二、如何提升专业能力218
   三、目标职业与通用能力221
   四、如何提升通用能力222
  案例选读232
  实践拓展234
 附录 职业生涯规划书236
 主要参考文献253