第一章
做好规划准备 1

第一节 认识自我 2
引导案例 2
知识讲堂 3
一、认知价值观 3
二、认知职业兴趣 5
三、认知能力 6
四、认知人格特质 8
视野纵横 10
躬体力行 11
拓展实践 26
第二节 认识职业 27
引导案例 27
知识讲堂 28
一、职业的概念 28
二、职业的分类 28
三、职业环境分析 30
视野纵横 34
躬体力行 35
拓展实践 37
第三节 认识所学专业 37
引导案例 37
知识讲堂 38
一、专业的概念 38
二、大学生学好专业的意义 38
三、专业与职业的关系 39
视野纵横 40
躬体力行 42
拓展实践 42


第二章
规划职业生涯 43

第一节 了解职业生涯规划 44
引导案例 44
知识讲堂 44
一、职业生涯规划概述 44
二、职业生涯规划的意义 45
三、职业生涯规划的基本原则 46
四、职业生涯规划的内容 47
五、职业生涯规划的步骤 50
视野纵横 54
躬体力行 55
拓展实践 56
第二节 撰写职业生涯规划书 56
引导案例 56
知识讲堂 58
一、职业生涯规划书的主要内容 58
二、职业生涯规划书的基本类型 59
三、职业生涯规划书的撰写要求 60
视野纵横 61
躬体力行 65
拓展实践 66


第三章
打好就业基础 67

第一节 认清就业形势 68
引导案例 68
知识讲堂 69
一、大学生面临的就业形势 69
二、影响大学生就业的因素 69
三、大学生就业难的原因 70
视野纵横 73
躬体力行 74
拓展实践 74
第二节 熟悉就业政策 75
引导案例 75
知识讲堂 75
一、毕业生就业的基本政策 76
二、毕业生就业的特殊政策 81
视野纵横 83
躬体力行 84
拓展实践 85
第三节 树立正确的就业观 86
引导案例 86
知识讲堂 86
一、影响大学生就业观的因素 86
二、树立正确就业观的方法 87
视野纵横 89
躬体力行 90
拓展实践 91


第四章
提高就业能力 93

第一节 提高专业能力和通用能力 94
引导案例 94
知识讲堂 95
一、提高专业能力 95
二、提高通用能力 98
视野纵横 102
躬体力行 103
拓展实践 104
第二节 培养创业能力 104
引导案例 104
知识讲堂 105
一、创业的概念 106
二、创业者应具备的能力 106
三、培养创业能力的途径 107
视野纵横 110
躬体力行 111
拓展实践 111



第五章
做好就业准备 113

第一节 获取就业信息 114
引导案例 114
知识讲堂 114
一、搜集就业信息 114
二、处理就业信息 116
视野纵横 118
躬体力行 118
拓展实践 119
第二节 准备求职材料 120
引导案例 120
知识讲堂 121
一、求职信 121
二、简历 123
三、其他材料 126
视野纵横 128
躬体力行 129
拓展实践 129
第三节 掌握求职技巧 130
引导案例 130
知识讲堂 130
一、笔试 130
二、面试 133
视野纵横 140
躬体力行 142
拓展实践 143
第四节 做好心理调适 144
引导案例 144
知识讲堂 144
一、求职心理调适概述 144
二、做好求职心理准备 145
三、常见求职心理问题及调适 145
视野纵横 149
躬体力行 149
拓展实践 150

第六章
维护就业权益 151

第一节 提高维权能力 152
引导案例 152
知识讲堂 153
一、毕业生的基本就业权益 153
二、就业权益的法律保障 155
三、毕业生的维权途径 158
视野纵横 160
躬体力行 162
拓展实践 163
第二节 预防求职陷阱 164
引导案例 164
知识讲堂 164
一、常见的求职陷阱 164
二、求职陷阱的预防与应对 166
视野纵横 167
躬体力行 168
拓展实践 169


第七章
适应职业发展 171

第一节 完成角色转换 172
引导案例 172
知识讲堂 172
一、学生角色与职业角色的区别 172
二、从学生角色到职业角色的变化 173
三、初入职场的常见问题及解决方式 174
视野纵横 176
躬体力行 177
拓展实践 178
第二节 找准发展途径 178
引导案例 178
知识讲堂 179
一、适应职场，找准定位 179
二、持续努力，实现发展 182
视野纵横 183
躬体力行 184
拓展实践 184
第三节 锤炼职业精神 185
引导案例 185
知识讲堂 186
一、职业道德的基本要求 186
二、提升职业素养 188
视野纵横 189
躬体力行 190
拓展实践 191

参考文献 192