新编大学体育与健康教程
￥30.00定价
作者： 吴秀云，王乃英，李国梁
出版时间：2014年8月
出版社：山东人民出版社
获奖信息：十二五普通高等教育规划教材
- 山东人民出版社
- 9787209083515
- 53083
- 2014年8月
- 未分类
- 未分类
- G807.4
内容简介
根据教师和学生的意见和建议，这本由吴秀云、王乃英、李国梁主编的《新编大学体育与健康教程》在第一版的基础上进行了适当的调整，全书共分两大篇共十二章，第一篇为健康知识，第二篇为运动技能。本书贯彻“健康第一”的指导思想，在更新观念的前提下，注意体育与健康的有机结合，使学生在加强身体锻炼的同时，学习一些体育保健知识和健康教育知识，使体育教学内容既有身体锻炼的手段，又有健康锻炼的基础理论和健康生活的科学方法，为大学生体育课程学习和自我身体锻炼提供科学的指导，同时也为推进大学生素质教育奠定一定的理论基础。每节后均设有“体育视窗”栏目，便于学生进一步了解和掌握该章节的知识点。
本书体系新颖、内容精练、科学性及实用性强，适合用作普通高等院校本专科各专业公共体育课程的教材，同时能满足学生“三自主”选课和有运动特长的学生以及部分身体异常学生的需要，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。
本书体系新颖、内容精练、科学性及实用性强，适合用作普通高等院校本专科各专业公共体育课程的教材，同时能满足学生“三自主”选课和有运动特长的学生以及部分身体异常学生的需要，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。
目录
前言
第一篇 健康知识
第一章 体育健康与评价
第一节 体育与健康概述
一、体育概述
二、健康概述
第二节 学生体质健康标准与评价
一、体质概述
二、《学生体质健康标准》的测试项目与标准
三、大学生体质健康评价标准
四、《标准》的实施与管理
第二章 体适能与健康
第一节 体适能概述
一、体适能的概念
二、体适能的分类
第二节 体育锻炼对体适能的影响
一、体育锻炼对运动系统的影响
二、体育锻炼对心血管系统的影响
三、体育锻炼对血液成分的影响
四、体育锻炼对呼吸系统的影响
第三节 科学训练提高体适能
一、运动不当危害健康
二、过量运动与机体的免疫机能
三、健身运动要讲科学
四、健康体适能的训练方法
第三章 体育锻炼与营养
第一节 营养的功能
一、合理营养有利于身心健康
二、合理营养可促进智力发展
三、合理营养可保持青春活力
四、合理营养可塑造健美体型
五、合理营养可提高运动成绩
第二节 大学生的营养特点
一、营养素的需要
二、膳食要求
第三节 体育锻炼的营养补充
一、糖与体育锻炼
二、蛋白质与体育锻炼
三、脂肪与体育锻炼
四、维生素与体育锻炼
五、矿物质与体育锻炼
六、水与体育锻炼
第四节 饮食习惯与合理营养的原则
一、饮食习惯与营养
二、合理营养的原则
三、中国居民膳食指南
第五节 体重控制
一、肥胖的界定及评价方法
二、肥胖产生的原因
三、如何稳妥控制体重
第四章 体育养生
第一节 体育养生概述
……
第五章 体育锻炼中的安全与救护
第六章 优育竞赛
第二篇 运动技能
第七章 基础运动
第八章 球类运动
第九章 体操运动
第十章 民族传统体育
第十一章 休闲运动
第十二章 拓展运动
参考文献
第一篇 健康知识
第一章 体育健康与评价
第一节 体育与健康概述
一、体育概述
二、健康概述
第二节 学生体质健康标准与评价
一、体质概述
二、《学生体质健康标准》的测试项目与标准
三、大学生体质健康评价标准
四、《标准》的实施与管理
第二章 体适能与健康
第一节 体适能概述
一、体适能的概念
二、体适能的分类
第二节 体育锻炼对体适能的影响
一、体育锻炼对运动系统的影响
二、体育锻炼对心血管系统的影响
三、体育锻炼对血液成分的影响
四、体育锻炼对呼吸系统的影响
第三节 科学训练提高体适能
一、运动不当危害健康
二、过量运动与机体的免疫机能
三、健身运动要讲科学
四、健康体适能的训练方法
第三章 体育锻炼与营养
第一节 营养的功能
一、合理营养有利于身心健康
二、合理营养可促进智力发展
三、合理营养可保持青春活力
四、合理营养可塑造健美体型
五、合理营养可提高运动成绩
第二节 大学生的营养特点
一、营养素的需要
二、膳食要求
第三节 体育锻炼的营养补充
一、糖与体育锻炼
二、蛋白质与体育锻炼
三、脂肪与体育锻炼
四、维生素与体育锻炼
五、矿物质与体育锻炼
六、水与体育锻炼
第四节 饮食习惯与合理营养的原则
一、饮食习惯与营养
二、合理营养的原则
三、中国居民膳食指南
第五节 体重控制
一、肥胖的界定及评价方法
二、肥胖产生的原因
三、如何稳妥控制体重
第四章 体育养生
第一节 体育养生概述
……
第五章 体育锻炼中的安全与救护
第六章 优育竞赛
第二篇 运动技能
第七章 基础运动
第八章 球类运动
第九章 体操运动
第十章 民族传统体育
第十一章 休闲运动
第十二章 拓展运动
参考文献
