体育与健康 / 中等职业教育数字化创新教材
￥44.80定价
作者： 张洪建
出版时间：2021-08
出版社：科学出版社
- 科学出版社
- 9787030483614
- 1-8
- 119428
- 40245657-8
- 平装
- 16开
- 2021-08
- 379
- 256
- 教育学
- 体育学
- R473.74
- 护理、助产
- 中职
内容简介
本书主要内容分为体育与技能篇、体育与保健篇、体育与健康篇、体育与智能篇共四篇19章，包括体育与竞技运动、田径运动的健身、体操运动的健身、武术运动的健身、游泳运动的健身等。本书在知识结构上坚持科学性、系统性原则，按照学生认知能力构架新的模块体系；在内容上力求实用和贴近卫生职业教育，尽量减少纯理论性的知识，以求“共用”。本书内容简明、实用、生动，版式新颖、图文并茂，每章列有学习目标、小结和目标检测，便于学习。此外，还设有案例分析、知识链接等内容，有助于扩大学生知识面、开阔视野，提高学生学习兴趣。
目录
体育基础理论篇
第一章 体育与健康3
第一节 健康的概念 3
第二节 体育的功能 4
第三节 体育与健康的关系 5
第四节 影响中职生健康的因素 7
第二章 体育锻炼的科学理论 10
第一节 体育锻炼的生理学理论基础 10
第二节 体育锻炼的心理学理论基础 12
第三节 体育锻炼与合理膳食 14
第四节 体育锻炼对人体健康的影响 16
第三章 体育锻炼的原则与方法 20
第一节 体育锻炼的内容与方法 20
第二节 体育锻炼的基本原则 22
第三节 提高身体素质的体育锻炼方法 24
第四节 自然力锻炼方法 25
第四章 体育运动保健知识 28
第一节 体育运动卫生常识 28
第二节 运动中常见生理反应的预防与处置 28
第三节 常见运动损伤的预防与处理 32
第四节 运动处方 34
第五章 学生体质健康的测量与评价 37
第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义 37
第二节 《国家学生体质健康标准》的组成 38
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 38
第四节 《国家学生体质健康标准》测试成绩的评价 43
体育锻炼实践篇
第六章 田径运动 55
第一节 田径运动概述 55
第二节 奔跑 55
第三节 跳跃 59
第四节 铅球 60
第五节 田径竞赛规则简介 62
第七章 球类运动 64
第一节 篮球 64
第二节 排球 77
第三节 足球 87
第四节 乒乓球 98
第五节 羽毛球 108
第六节 网球 118
第七节 气排球 129
第八节 软式排球 131
第八章 形体健身134
第一节 健美操 134
第二节 体育舞蹈 158
第三节 瑜伽 165
第四节 形体 180
第五节 健美运动 199
第九章 游泳208
第一节 游泳运动概述 208
第二节 游泳基本技术 209
第三节 水上救护与安全 212
第十章 太极拳218
第一节 太极拳运动概述 218
第二节 24 式太极拳 220
第十一章 野外生存与定向越野运动234
第一节 野外生存 234
第二节 定向运动 238
参考文献243
体育与健康教学大纲244
第一章 体育与健康3
第一节 健康的概念 3
第二节 体育的功能 4
第三节 体育与健康的关系 5
第四节 影响中职生健康的因素 7
第二章 体育锻炼的科学理论 10
第一节 体育锻炼的生理学理论基础 10
第二节 体育锻炼的心理学理论基础 12
第三节 体育锻炼与合理膳食 14
第四节 体育锻炼对人体健康的影响 16
第三章 体育锻炼的原则与方法 20
第一节 体育锻炼的内容与方法 20
第二节 体育锻炼的基本原则 22
第三节 提高身体素质的体育锻炼方法 24
第四节 自然力锻炼方法 25
第四章 体育运动保健知识 28
第一节 体育运动卫生常识 28
第二节 运动中常见生理反应的预防与处置 28
第三节 常见运动损伤的预防与处理 32
第四节 运动处方 34
第五章 学生体质健康的测量与评价 37
第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义 37
第二节 《国家学生体质健康标准》的组成 38
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 38
第四节 《国家学生体质健康标准》测试成绩的评价 43
体育锻炼实践篇
第六章 田径运动 55
第一节 田径运动概述 55
第二节 奔跑 55
第三节 跳跃 59
第四节 铅球 60
第五节 田径竞赛规则简介 62
第七章 球类运动 64
第一节 篮球 64
第二节 排球 77
第三节 足球 87
第四节 乒乓球 98
第五节 羽毛球 108
第六节 网球 118
第七节 气排球 129
第八节 软式排球 131
第八章 形体健身134
第一节 健美操 134
第二节 体育舞蹈 158
第三节 瑜伽 165
第四节 形体 180
第五节 健美运动 199
第九章 游泳208
第一节 游泳运动概述 208
第二节 游泳基本技术 209
第三节 水上救护与安全 212
第十章 太极拳218
第一节 太极拳运动概述 218
第二节 24 式太极拳 220
第十一章 野外生存与定向越野运动234
第一节 野外生存 234
第二节 定向运动 238
参考文献243
体育与健康教学大纲244
