第1章职业生涯规划与管理的基本知识
11.1职业的产生、演变及发展趋势1
1.1.1职业的含义与特征1
1.1.2职业的分层与分类2
1.1.3职业的产生与发展4
1.1.4职业变化的趋势5
1.2职业生涯规划的概念与意义8
1.2.1生涯的概念与规划的定义8
1.2.2职业生涯规划的目的和意义11
1.2.3职业生涯规划的成功性评价12
1.3职业选择与生涯规划发展的相关理论14
1.3.1职业生涯发展的含义及其影响因素14
1.3.2职业选择匹配理论16
1.3.3职业发展阶段理论22
1.3.4职业社会学习理论26
1.3.5职业锚理论27
1.3.6国内职业生涯阶段理论30
1.4职业生涯管理的基本知识35
1.4.1职业生涯管理的概念35
1.4.2职业生涯管理的人才测评理论与实践36
1.4.3对现行测评方法的评价40
1.4.4心理测验42
第2章职业生涯规划第一步： 自我认知51
2.1自我认知的概念与方法51
2.1.1自我认知的概念51
2.1.2自我认知的方法51
2.2进行职业需要的自我认知54[2][4]职业生涯规划与管理(第2版)[4][3][1]目录2.2.1马斯洛的需要层次论54
2.2.2赫茨伯格的双因素理论55
2.3进行职业兴趣的自我认知56
2.3.1兴趣的含义56
2.3.2兴趣在职业活动中的作用57
2.3.3测验: 了解你的职业兴趣58
2.4进行职业价值观的自我认知64
2.4.1价值观的含义64
2.4.2职业价值观的含义65
2.4.3树立正确的职业价值观66
2.5进行职业人格的自我认知68
2.5.1气质与职业68
2.5.2性格与职业72
2.5.3MBTI性格类型系统的典型性格分析77
2.5.4天赋、性格与“优势理论”82
2.6进行职业能力的自我认知84
2.6.1职业能力及其影响因素84
2.6.2职业能力及其测评87
第3章个人职业生涯规划: 设计与管理并重102
3.1个人职业生涯规划设计102
3.1.1个人职业生涯规划的内涵与原则102
3.1.2个人职业生涯规划设计步骤105
3.1.3职业生涯规划设计的自我认知与环境认知108
3.1.4确定职业生涯目标109
3.1.5职业生涯设计的战略模型及决策过程114
3.1.6职业生涯路线设计116
3.2个人职业生涯管理要点118
3.2.1个人需要与组织需要的匹配118
3.2.2个人职业生涯周期管理120
3.3管理者的自我职业生涯管理122
3.3.1学习: 提高管理技能与领导才能122
3.3.2策略: 如何进行职业生涯管理123
3.3.3结果: 建立职业生涯中“成功的良性循环”129
3.3.4管理生涯成功要领130
3.4职业生涯规划要熟悉职业规律135
3.4.1另一个视角的职业规律135
3.4.2职业生涯规划需要理性的冒险139
3.5在职场中建立个人品牌139
第4章组织职业生涯管理： 留住人才144
4.1组织职业生涯管理的意义144
4.1.1组织职业生涯管理的产生背景与内涵144
4.1.2组织职业生涯管理的功能144
4.1.3知识经济时代组织职业生涯管理的对策149
4.2组织的职业生涯管理操作实务151
4.2.1职业生涯诊断151
4.2.2确定职业生涯发展目标和成功标准153
4.2.3确定职业生涯发展策略155
4.2.4职业生涯实施管理159
第5章大学生的职业生涯规划168
5.1职业生涯规划从大一开始168
5.1.1学生时代的职业生涯阶段定位168
5.1.2大学生的职业生涯设计169
5.1.3大学生职业生涯设计五大前提 171
5.1.4大学4年的职业规划172
5.2大学生职业理想与充分就业的现实选择173
5.2.1大学生就业形势分析173
5.2.2当代大学生的职业理想特征175
5.2.3当代大学生职业理想存在的误区176
5.2.4大学生职业选择的原则177
5.2.5与大学生职业生涯规划相关的热点问题179
5.3大学生求职择业需要提高自身素质182
5.3.1思想与道德素质182
5.3.2知识与能力素质183
5.3.3健康的心理素质183
第6章求职择业的渠道与方法187
6.1选好第一份职业： 职业生涯第一站187
6.1.1选择好第一份职业187
6.1.2给第一次求职择业者的一些建议 189
6.1.3求职择业要注意的原则189
6.2有效利用人才市场190
6.2.1人才市场的基本知识190
6.2.2参加人才市场的方法与技巧191
6.3简历的写作方法与技巧191
6.3.1写好简历191
6.3.2一般性简历的写作基本要求194
6.3.3写好简历要注意的问题195
6.3.4网上简历要突出自身优势198
6.4面试的方法与技巧199
6.4.1面试的种类199
6.4.2面试的内容200
6.4.3面试前的准备200
6.4.4面试的技巧201
6.4.5面试后的跟踪211
6.5签约与报到212
6.5.1签约212
6.5.2派遣与报到213
6.6迅速适应职业角色214
6.6.1学生角色与职业角色的差异214
6.6.2学生角色向职业角色的转换214
6.6.3角色转换过程中的不适应216
6.6.4积极适应职业角色217
第7章研究生的职业生涯规划221
7.1研究生就业情况分析221
7.1.1研究生就业大环境分析221
7.1.2研究生的就业方向222
7.1.3研究生就业的困惑222
7.1.4研究生就业的优势与劣势223
7.1.5研究生职业生涯规划的现状223
7.2学术型研究生的职业生涯规划224
7.3MBA学生的职业生涯规划226
7.3.1企业更看重MBA学生的素质226
7.3.2企业对MBA学生最不满意的方面227
7.3.3MBA学生职业规划应注意的问题228
第8章职业生涯心理健康238
8.1心理健康与职业生涯规划238
8.1.1心理健康视角下的职业生涯规划238
8.1.2生涯智慧与生涯规划240
8.1.3心理健康与工作需要241
8.2进行心理健康的自我调适244
8.2.1职场病态心理面面观244
8.2.2学习积极心理学245
8.3战胜职业心理压力249
8.3.1解除“压力”的心理策略和治疗方法250
8.3.2缓解心理压力十大对策250
8.3.3繁忙中的心灵休憩方法253
8.4树立心理健康的正确理念255
8.4.1心理和谐之源: 自我和谐、心理平衡256
8.4.2学会感恩257
8.4.3学会宽容258
8.5自我管理258
8.5.1自我管理的内容258
8.5.2自我管理的策略259
8.5.3自我管理的进取心和平常心260
8.5.4自我时间管理的技巧260
第9章提高职场人际关系能力267
9.1情商与处理人际关系能力267
9.1.1情商的概念及由来267
9.1.2情商（EQ）对人生和事业的作用269
9.2提高认知他人的能力270
9.2.1认知他人的范围 270
9.2.2认知他人的方法 271
9.2.3认知他人的“八观” 272
9.2.4认知他人的“六验”“六戚”“四隐” 272
9.2.5认知他人的表情 273
9.2.6理解他人情绪的4个步骤 273
9.3提高自我激励能力274
9.3.1需要自我激励的时刻274
9.3.2自我激励的4个小动作 276
9.4提高自我情绪控制调节能力277
9.4.1情绪控制的5个阶段 277
9.4.2情绪调节的11种技巧 279
9.5建立良好人际关系的原则与方法282
9.5.1处理人际关系的基本原则 282
9.5.2了解他人的情感需要 283
第10章成功学与职业生涯规划293
10.1成功学的概念和基本观点293
10.1.1成功学的概念293
10.1.2成功学的原理和基本理论293
10.1.3成功学的分类294
10.2正确认识与理解成功学295
10.3别人的成功不可复制297
10.3.1“打工皇帝”的成功并不能复制297
10.3.2“不成功即失败”的错误逻辑298
10.3.3什么样才算成功298
10.4可以借鉴的成功方法298
10.4.1清醒认识自己299
10.4.2不断超越自己302
第11章职业环境发展的新特点和新趋势305
11.1职业环境发展变化的新特点305
11.2组织变革的发展趋势与无边界职业规划309
11.2.1组织变革的发展趋势309
11.2.2无边界职业生涯规划310
11.3互联网与职业生涯规划315
11.3.1互联网时代带来职业发展的变革315
11.3.2利用互联网进行职业规划317
第12章高难度的职业规划: 创业323
12.1时代呼唤大学生创新创业323
12.2创业: 也需要进行职业规划328
12.3大学生、研究生创业成功之道333
12.3.1融入社会，修炼自我，把握机遇333
12.3.2谨慎选择，注重开局，力求成功337
12.3.3学生创业应该始于熟悉和擅长领域339
12.3.4学生创业如何避免没有实践经验341
12.4有关大学生、研究生创业的扶植政策342
12.4.1国家支持学生创业的政策和措施342
12.4.2学生创业贷款优惠政策344
12.4.3新时期“大众创业,万众创新”的新政策346
参考文献349