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中国人民大学出版社
- 9787300069951
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265841
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2006-01
内容简介
本书是为那些认为处于体力透支、身心疲惫、压力过大状态下的现代人特别编写的一本小书。书中从身体、心灵和精神三个方面入手，介绍了从饮食、锻炼、情绪到思维方式各个环节如何进行调整并战胜疲惫感，达到最终的平衡。作者将心理学的分析方法贯穿全书，用通俗浅显的语言表达出来，文笔生动，内容丰富有趣，是一本兼顾实用性与操作性的心理自助读本。
目录
第一部分 身体与每日能量 第1章 健康心理使充满活力 第2章 注重整体性：整体观与你的健康 第3章 健康食品为你的身体 第4章 整体健康才能感觉良好第二部分 心理与每日能量 第5章 反省你的认知与想法 第6章 换一个思维角度 第7章 消除紧张 第8章 简单生活第三章 精神与每日能量 第9章 修心养神 第10章 寻找意义与目的参考文献后记作者简介
