第1篇 体育理论认知篇
第一章 素质教育与大学体育
第一节 现代文明与人的素质
第二节 素质教育与大学体育
第三节 大学体育的基本理念
第四节 实现大学体育目标的基本途径
第二章 体育是大学校园文化特色的重要标志
第一节 校园体育文化概述
第二节 积极投身大学校园体育文化节
第三节 认识大学体育俱乐部
第四节 懂得一些小型体育比赛的编排方法

第2篇 生命生存拓展篇
第一章 灾害和意外伤害的自救与互救
第一节 生命与健康
第二节 自然灾害自救与互救
第三节 意外伤害事故的自救与互救
第四节 救护实训建议
第二章 游泳运动
第一节 认识游泳运动
第二节 游泳运动的学练方法
第三节 实用性水上练习
第四节 游泳卫生与急救
第五节 游泳学习的考核与评价

第3篇 形体气质养成篇
第一章 体育舞蹈
第一节 认识体育舞蹈
第二节 校园青春舞
第三节 校园恰恰恰舞
第四节 社交舞蹈与礼仪
第五节 竞技体育舞蹈
第六节 体育舞蹈考核
第二章 全民健身操
第一节 认识全民健身操
第二节 全民健身操的基本动作和步伐
第三节 全民健身操的教与学
第四节 全民健身操评分标准
第三章 啦啦操
第一节 认识啦啦操
第二节 初学啦啦操的基本技术与学练方法
第三节 啦啦操基本动作组合与学练方法
第四节 啦啦操学习的考核和评价

第4篇 运动爱好提高篇
第一章 篮球运动
第一节 认识篮球运动
第二节 篮球运动初学阶段基本技术与学练
第三节 篮球运动提高阶段基本技战术与学练
第四节 篮球提高阶段基本战术及学练方法
第五节 篮球运动学习考核与评价
第二章 排球运动
第一节 认识排球运动
第二节 初学阶段基本技战术及学练方法
第三节 提高阶段基本技战术及学练方法
第四节 排球主要规则简介
第五节 排球技战术的评价与考核
第三章 足球运动
第一节 认识足球运动
第二节 足球初学阶段基本技术战术和学练方法
第三节 足球提高阶段的基本技术及学练方法
第四节 足球选项提高阶段的基本战术
第五节 足球运动学习考核与评价
第四章 乒乓球运动
第一节 认识乒乓球运动
第二节 乒乓球运动的基本知识
第三节 初学阶段的基本技战术与学练方法
第四节 初学阶段乒乓球技战术评价与考核
第五节 乒乓球提高阶段技战术与学练方法
第六节 乒乓球提高阶段战术评价与考核
第五章 羽毛球运动
第一节 认识羽毛球运动
第二节 羽毛球运动基本知识
第三节 初学阶段基本技战术及学练方法
第四节 提高阶段基本技战术及学练方法
第五节 羽毛球主要规则简介
第六节 羽毛球技战术的考核
第六章 网球运动
第一节 认识网球运动
第二节 网球初学阶段基本技术与学练法
第三节 网球提高阶段基本战术与学练方法
第四节 网球比赛规则简介
第五节 网球运动技术战术考核与评价
第七章 幔投垒球运动
第一节 认识慢投垒球运动
第二节 慢投垒球的基本技术
第三节 防守核心技战术学练方法
第四节 慢投垒球进攻的基本技术
第五节 跑垒基本技术
第六节 慢投垒球运动的常用术语与考核
第八章 高尔夫球运动
第一节 认识高尔夫球运动
第二节 高尔夫球运动的基本规则
第三节 高尔夫球运动基本技术及学练方法
第四节 高尔夫球运动课程学习考核

第5篇 民族传统体育继承篇
第一章 中国武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 初级长拳第三路
第三节 初级剑术
第四节 太极拳（二十四式简化太极拳）
第二章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 初学阶段基本动作与组合的学练方法
第三节 提高阶段基本动作与组合的学练方法
第四节 跆拳道比赛主要规则简介
第五节 跆拳道评价与考核

第6篇 养生保健康复篇
第一章 瑜伽
第一节 认识瑜伽
第二节 初学阶段练习内容与学练方法
第三节 提高阶段练习内容与学练方法
第四节 瑜伽经典组合练习（拜日式）
第五节 瑜伽重点组合的评价与考核
第二章 八段锦
第一节 认识八段锦
第二节 八段锦的动作要领及学练方法
第三节 八段锦学习的考核与评价
附录 教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
主要参考文献