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出版时间:2016-09

出版社:高等教育出版社

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  • 高等教育出版社
  • 9787040464825
  • 1版
  • 29963
  • 40240886-8
  • 平装
  • 异16开
  • 2016-09
  • 290
  • 245
  • 教育学
  • 体育学
  • G807.4
  • 通用
  • 本科 高职
内容简介

本书以民族传统体育运动起源与发展、特点与分类、基本技术、动作套路为主线,从高校民族传统体育现实需求出发,结合民族传统体育项目的理论与实践,对教材进行了较为系统、全面的梳理。全书分为武术篇、健身气功篇、其他民族传统体育项目篇三篇,共17章,主要内容包括:武术、二十四式太极拳、四十二式太极剑、散打、健身气功·易筋经、健身气功·八段锦、健身气功·导引术、健身气功·大舞、舞龙运动、太极柔力球、拔河、跳绳、空竹、陀螺和中国象棋等。本书可作为高校公共体育选修课教材,也可供从事民族传统体育教学的教师和广大业余体育锻炼爱好者自学使用。

目录
  • 前辅文
  • 武术篇
    • 第一章 武术
      • 第一节 武术起源与发展
      • 第二节 武术特点与分类
    • 第二章 武术基本技术
      • 第一节 基本功的练习
      • 第二节 武术组合动作及长拳的套路练习
      • 第三节 器械练习
    • 第三章 二十四式太极拳
      • 第一节 二十四式太极拳动作
      • 第二节 二十四式太极拳套路
    • 第四章 四十二式太极剑
      • 第一节 四十二式太极剑基本功
      • 第二节 四十二式太极剑套路
    • 第五章 散打
      • 第一节 散打的起源与发展
      • 第二节 散打的特点和作用
      • 第三节 散打基本技术
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