目 录
　　
第一章 羽毛球运动基础理论 1
第一节 羽毛球运动的起源与发展 1
一、世界羽毛球运动的发展 3
二、中国羽毛球运动的发展 4
第二节 羽毛球运动场地与器材 5
一、场地 5
二、球网 6
三、网柱及网高 6
四、羽毛球 7
五、球拍 7
六、辅助器材 9
第三节 羽毛球运动击球相关要点 12
一、击球基本线路 12
二、击球点 13
三、击球方式 14
四、击球力量 14
五、击球速度 15
六、击球弧线 16
七、击球落点 17
第二章 羽毛球运动基本技术 19
第一节 握拍与站位 19
一、握拍法 19
二、站位 22
第二节 发球与接发球 23
一、发球 23
二、接发球 30
第三节 基本步法 32
一、上网步法 32
二、后退步法 36
三、两侧移动步法 40
第四节 网前球技术 42
一、放网前球 42
二、搓球 44
三、挑高球 45
四、扑球 47
五、勾对角球 48
六、推球 51
第五节 中场球技术 53
一、平抽球 53
二、接杀挡网前球 54
三、杀球 55
第六节 后场球技术 60
一、高远球击球法 60
二、后场吊球技术动作 67
三、后场杀球 72
第三章 羽毛球运动基本战术 75
第一节 羽毛球单打战术 75
一、单打战术的取位 75
二、单打进攻战术 76
三、单打防守战术 100
第二节 羽毛球双打战术 100
一、双打战术 100
二、羽毛球双打接发球的战术 103
三、羽毛球双打第三拍回击的战术 103
四、羽毛球双打第四拍封网的分工战术 104
五、羽毛球双打两种常用战术 104
六、根据对手情况制定的双打战术 106
七、双打配合中的几个主要问题 106
八、混合双打战术 107
第四章 羽毛球基本球路训练 115
第一节 固定高吊球训练 115
一、右后场区位置的高吊球练习方法 115
二、左后场区位置的高吊球练习方法 118
第二节 不固定高、吊球训练 120
第三节 高杀球训练 122
第四节 吊杀球训练 125
第五节 杀上网训练 129
一、固定杀上网练习 129
二、半固定或不固定杀上网练习 133
第六节 吊上网训练 134
一、固定吊上网练习 134
二、半固定吊上网练习 137
第五章 羽毛球游戏 141
第一节 热身活动的游戏 141
一、节奏跑 141
二、促进协调垫步跳 141
三、手脚配合石头、剪刀、布 142
四、节奏跳跃 142
五、随机应变 142
六、跷跷板 143
第二节 带球游戏的练习 143
一、身前身后接球 143
二、狂轰滥炸 143
三、执桶接球 144
四、画圈接球 144
五、散弹接球 144
六、指尖旋拍 145
七、正反手颠球 145
八、球不落地 145
九、边线对打 146
十、趣味对打 146
十一、双球对练 146
十二、单人拉力 147
十三、二人三足 147
十四、追羽毛球加速跑 147
第三节 击球练习 147
一、双人发球练回球 147
二、跳起转身击球 148
三、网上插球 148
四、夺球比赛 148
第六章 羽毛球竞赛组织编排及裁判法 151
第一节 羽毛球竞赛项目与竞赛方法 151
一、竞赛项目 151
二、竞赛方法 152
第二节 羽毛球裁判员的工作职责与裁判方法 156
一、裁判长的职责与工作流程 156
二、主裁判的职责与工作流程 158
三、发球裁判的职责与工作流程 166
四、司线员的工作职责与方法 171
五、记分员的工作职责与方法 172
第三节 羽毛球比赛场馆要求及附属设备 173
一、竞赛场地及其附属设施 173
二、器材设备 173
第四节 羽毛球比赛通用规程 175
一、比赛方法 175
二、确定“种子”的原则 191
三、报名顺序 191
四、抽签变更和运动员替补 191
五、竞赛日程安排 192
六、兴奋剂检测 192
附录 相关资料 193
附录A 主裁判临场规范用语 193
附录B 比赛用表 195
附录C 羽毛球专业术语中英文对照 198