形体训练（第四版） / 新形态一体化教材
作者： 向智星
出版时间：2021-08
出版社：高等教育出版社
获奖信息：“十四五”职业教育国家规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040557237
- 4版
- 375459
- 67240886-1
- 平装
- 16开
- 2021-08
- 450
- 296
- 管理学
- 工商管理
- 旅游管理
- 高职
本书为“十四五”职业教育国家规划教材。全书共分10章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练现代舞素质训练、协调表现艺术训练中国民族民间舞蹈组合、健美运动、健身健美操、瑜伽、大众艺术体操、个人仪态行为模拟训练。全书表述精练，图文并茂，集知识、技能和实训技巧为一体，是一本新型、实用的形体训练的教材。
本书配套有一体化的教学微视频，可通过扫描二维码在线学习，在提高学习兴趣的同时，也为学习者提供更多自主学习的空间。
本书可作为高等职业院校、职业本科院校、应用型本科院校旅游、文秘及与艺术素质教育相关专业的公共素质课教材，也可作为社会从业人员的业务参考书。
前辅文
第一章 概述
第一节 形体训练的目的、要求
第二节 形体美的概念
第三节 形体训练应遵循的原则
第四节 形体训练的社会功能
第二章 形体基本素质训练
第一节 热身操
第二节 身体各部位的动作训练
第三节 地面素质训练
第四节 中间基本动作小组合
第五节 舞蹈小组合
第三章 基本技能训练
第一节 开、绷、直、立
第二节 手、脚的位置
第三节 把杆训练
第四节 中间动作组合训练
第五节 现代舞厅舞
第四章 协调表现艺术训练——现代舞素质训练
第一节 体态与手位练习
第二节 活动组合
第三节 脊椎练习
第四节 腿部训练
第五节 甩手组合
第六节 斜线流动练习
第七节 跳跃练习
第八节 还原综合练习
第五章 协调表现艺术训练——中国民族民间舞蹈组合
第一节 傣族女子舞蹈组合
第二节 傣族男子舞蹈组合
第三节 藏族女子舞蹈组合
第四节 藏族男子舞蹈组合
第五节 蒙古族女子舞蹈组合
第六节 蒙古族男子舞蹈组合
第七节 东北秧歌女子舞蹈组合
第八节 维吾尔族女子舞蹈组合
第九节 维吾尔族男子舞蹈组合
第六章 健美运动
第一节 人体肌肉常识
第二节 常用名词概念
第三节 健美练习常用的动作
第四节 健美运动的训练方法
第五节 制定个人训练计划
第七章 健身健美操
第一节 健身健美操的分类
第二节 徒手健身健美操的基本动作
第三节 健身健美操的编排原则
第四节 健身健美操的组合动作
第八章 瑜伽
第一节 瑜伽的基本知识
第二节 练习瑜伽的准备
第三节 瑜伽的姿势功法
第九章 大众艺术体操
第一节 大众艺术体操的特点
第二节 大众艺术体操的基本动作
第十章 个人仪态行为模拟训练
第一节 个人仪态概论
第二节 站姿要领及训练
第三节 坐姿要领及训练
第四节 走姿要领及训练
第五节 表情姿态要领及训练
参考文献
