项目一 认知启航——开启职业生涯规划之门
知识地图
目标罗盘
任务一 意识萌芽——认识职业生涯规划
案例引航
一、认识大学
二、认识职业生涯规划
三、大学与职业生涯规划
生涯演练 探索我的专业
任务二 理论扎根——掌握职业生涯规划理论
案例引航
一、职业选择理论
二、职业生涯发展理论
三、职业生涯决策理论
生涯演练 “绘见未来•我的生涯彩虹图”自我探索活动
榜样动力
思练合一
成果评价

项目二 自我定位——描绘个人特质画像
知识地图
目标罗盘
任务一 我喜欢做什么？——探索职业兴趣
案例引航
一、兴趣的含义
二、职业兴趣的含义
三、探索职业兴趣的方法
四、职业兴趣与职业发展的关系
生涯演练 兴趣岛旅行活动
任务二 我适合做什么？——剖析职业性格
案例引航
一、性格的含义
二、职业性格的含义
三、探索职业性格的方法
四、职业性格与职业发展的关系
生涯演练 “职业性格与职业发展”主题辩论赛
任务三 我能够做什么？——识别职业能力
案例引航
一、能力的含义与划分
二、职业能力的含义与划分
三、探索职业能力的方法
四、职业能力与职业发展的关系
五、AI时代对职业能力需求的影响
生涯演练 职业能力画像
任务四 我应该做什么？——澄清职业价值观
案例引航
一、价值观的含义与划分
二、职业价值观的含义与划分
三、探索职业价值观的方法
四、职业价值观与职业发展的关系
五、AI时代对职业价值观的影响
生涯演练 职业价值观的取与舍
榜样动力
思练合一
成果评价

项目三 多维洞察——全面认识职业世界
知识地图
目标罗盘
任务一 探本溯源——探索职业世界构成
案例引航
一、职业世界的探索要素
二、职业世界的探索方法
生涯演练 目标职业探秘活动
任务二 乘势而为——把握职业世界机遇
案例引航
一、职业环境分析
二、职业资源探索
三、就业环境分析
生涯演练 撰写职业环境分析报告
榜样动力
思练合一
成果评价

项目四 运筹帷幄——把握职业生涯发展方向
知识地图
目标罗盘
任务一 锚定方向——设立职业目标
案例引航
一、职业目标概述
二、职业目标定位
三、职业目标设立
生涯演练 绘制职业目标分解鱼骨图
任务二 科学抉择——做好职业生涯决策
案例引航
一、职业生涯决策概述
二、职业生涯决策的困难
三、职业生涯决策的方法
四、利用AI工具辅助职业生涯决策
生涯演练 我的决策平衡单
榜样动力
思练合一
成果评价

项目五 脚踏实地——落实职业生涯规划行动
知识地图
目标罗盘
任务一 明确路径——制订职业生涯规划
案例引航
一、职业生涯行动计划的制订
二、职业生涯规划书的撰写
三、利用AI工具生成职业生涯规划书
生涯演练 撰写职业生涯规划书
任务二 动态调整——评估与调整职业生涯规划
案例引航
一、职业生涯规划的评估
二、职业生涯规划的调整
生涯演练 绘制“复盘轮”
榜样动力
思练合一
成果评价

项目六 养精蓄锐——培养与提升职业素养
知识地图
目标罗盘
任务一 厘清本质——认识职业素养
案例引航
一、职业素养概述
二、提升职业素养的作用
生涯演练 认识职业素养
任务二 德能并蓄——提升职业素养
案例引航
一、加强职业道德
二、培养职业意识
三、确立积极的职业心态
四、提升通用职业能力
五、提升AI素养
生涯演练 讲述劳模故事，体悟职业素养
任务三 悦纳己心——积极调适自我
案例引航
一、常见的大学生职业心理困扰
二、大学生职业心理困扰的产生原因
三、大学生职业心理困扰的调适方法
生涯演练 职业心理困扰分析
榜样动力
思练合一
成果评价

项目七 成果凝练——走近全国大学生职业规划大赛
知识地图
目标罗盘
任务一 赛事知悉——了解全国大学生职业规划大赛
案例引航
一、大赛概述
二、大赛内容
生涯演练 成长赛道比赛模拟
任务二 佳作分析——剖析全国大学生职业规划大赛优秀作品
案例引航
一、优秀作品一的剖析
二、优秀作品二的剖析
生涯演练 参赛选手访谈
榜样动力
思练合一
成果评价

参考文献