大学生体育与健康（第三版）（一体化教材）（另配教学资源）
定价：￥35.00
作者： 钟元飞，彭翔，雷鸣
出版时间：2026-08
出版社：高等教育出版社
“十四五”职业教育四川省规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040674040
- 3版
- 16开
- 2026-08
- 388
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
本书是四川省“十四五”职业教育省级规划教材。本书内容共十章，内容包括：体育与健康概述，个人健康管理，人体基础知识和基本活动能力，体能训练，足球、篮球、排球、气排球，乒乓球、网球、羽毛球，民族传统体育和跆拳道，健美操、霹雳舞、体育舞蹈，游泳和轮滑，户外和休闲运动等。本书设置了知识窗、科技前沿等栏目，以更符合学生的学习特点。本次修订以党和国家对健康中国建设、体育强国建设等方面的指导思想为引领，同时进一步突出职教特色。针对高等职业院校学生未来职业需求，书中还融入岗位体能训练、职业姿态塑造、运动心智能训练等内容。此外，为利教便学，本书还提供了动作教学视频，以二维码形式提供在相关内容旁，可扫码查看。本书可作为高等职业院校公共体育课教材。
目录
目录
前辅文
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第五节 运动损伤的处理方法
第六节 运动性疾病的产生原因、处置及预防
第二章 个人健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
第一节 体育运动与身体各系统
第二节 体育运动与能量代谢
第三节 走、跑、跳、投
第四章 体能训练
第一节 徒手训练
第二节 器械训练
第三节 职业体能训练
第四节 运动心智能训练
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 网球运动
第三节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育和跆拳道
第一节 武术
第二节 民族传统养生
第三节 跆拳道
第八章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 霹雳舞
第三节 体育舞蹈
第九章 水上运动
第一节 游泳
第二节 水上救护
第十章 户外和休闲运动
第一节 轮滑
第二节 跳绳
第三节 登山和攀岩
第四节 野外生存
第五节 瑜伽
第六节 拓展训练
主要参考文献
前辅文
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第五节 运动损伤的处理方法
第六节 运动性疾病的产生原因、处置及预防
第二章 个人健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
第一节 体育运动与身体各系统
第二节 体育运动与能量代谢
第三节 走、跑、跳、投
第四章 体能训练
第一节 徒手训练
第二节 器械训练
第三节 职业体能训练
第四节 运动心智能训练
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 网球运动
第三节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育和跆拳道
第一节 武术
第二节 民族传统养生
第三节 跆拳道
第八章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 霹雳舞
第三节 体育舞蹈
第九章 水上运动
第一节 游泳
第二节 水上救护
第十章 户外和休闲运动
第一节 轮滑
第二节 跳绳
第三节 登山和攀岩
第四节 野外生存
第五节 瑜伽
第六节 拓展训练
主要参考文献
前辅文
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第五节 运动损伤的处理方法
第六节 运动性疾病的产生原因、处置及预防
第二章 个人健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
第一节 体育运动与身体各系统
第二节 体育运动与能量代谢
第三节 走、跑、跳、投
第四章 体能训练
第一节 徒手训练
第二节 器械训练
第三节 职业体能训练
第四节 运动心智能训练
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 网球运动
第三节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育和跆拳道
第一节 武术
第二节 民族传统养生
第三节 跆拳道
第八章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 霹雳舞
第三节 体育舞蹈
第九章 水上运动
第一节 游泳
第二节 水上救护
第十章 户外和休闲运动
第一节 轮滑
第二节 跳绳
第三节 登山和攀岩
第四节 野外生存
第五节 瑜伽
第六节 拓展训练
主要参考文献
前辅文
第一章 体育与健康概述
第一节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第五节 运动损伤的处理方法
第六节 运动性疾病的产生原因、处置及预防
第二章 个人健康管理
第一节 健康管理概述
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
第一节 体育运动与身体各系统
第二节 体育运动与能量代谢
第三节 走、跑、跳、投
第四章 体能训练
第一节 徒手训练
第二节 器械训练
第三节 职业体能训练
第四节 运动心智能训练
第五章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 气排球运动
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 网球运动
第三节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育和跆拳道
第一节 武术
第二节 民族传统养生
第三节 跆拳道
第八章 操舞类运动
第一节 健美操
第二节 霹雳舞
第三节 体育舞蹈
第九章 水上运动
第一节 游泳
第二节 水上救护
第十章 户外和休闲运动
第一节 轮滑
第二节 跳绳
第三节 登山和攀岩
第四节 野外生存
第五节 瑜伽
第六节 拓展训练
主要参考文献
