大学生体育与健康（第二版）（一体化教材）（另配教学资源）
作者： 钟元飞，雷鸣
出版时间：2023-09-13
出版社：高等教育出版社
获奖信息：四川省“十四五”省级规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040610611
- 1版
- 471700
- 61241714-7
- 平装
- 16开
- 2023-09-13
- 361
- 250
- 通用
本书是四川省“十四五”职业教育省级规划教材。
本书共十章，内容包括体育与健康概述，个人健康管理，人体基础知识和基本活动能力，健美操、健身健美、体育舞蹈，足球、篮球、排球，乒乓球、网球、羽毛球，游泳和轮滑，民族传统体育和跆拳道，户外和休闲运动，体育美学和欣赏。本次修订，融入了党和国家对健康中国建设、体育强国建设等方面的指导思想，更新了体育理论知识、体育竞赛知识等，使教材与时俱进，更适用、更实用。为利教便学，对于常见运动项目的部分重点难点技术动作，本书在相关内容旁提供了链接动作视频的二维码，供学生学习查阅。此外，本书还设有知识窗、科技前沿、名人名言等小栏目，以更符合学生的学习特点。
本书适合作为高等职业院校公共体育课教材。
001第一章 体育与健康概述
001第一节 健康概述
011第二节 体育锻炼与健康
014第三节 健康锻炼
024第四节 职业健康
027第五节 运动损伤的处理方法
029第六节 运动性疾病的产生原因、处置及预防
033第二章 个人健康管理
033第一节 健康管理概述
034第二节 科学饮食和适量运动
036第三节 预防保健和心理调适
041第四节 生活节 奏和社会适应
043第五节 制订个人健康管理方案
045第三章 人体基础知识和基本活动能力
045第一节 体育运动与身体各系统
047第二节 体育运动与能量代谢
049第三节 核心区训练法
053第四节 走、跑、跳、投
059第四章 健美操、健身健美、体育舞蹈
059第一节 健美操
062第二节 健身健美
065第三节 体育舞蹈
079第五章 足球、篮球、排球
079第一节 足球运动
095第二节 篮球运动
107第三节 排球运动
119第六章 乒乓球、网球、羽毛球
119第一节 乒乓球运动
130第二节 网球运动
140第三节 羽毛球运动
150第七章 游泳和轮滑
150第一节 游泳
159第二节 轮滑
164第八章 民族传统体育和跆拳道
164第一节 武术
186第二节 民族传统养生
206第三节 跆拳道
211第九章 户外和休闲运动
211第一节 跳绳
212第二节 登山和攀岩
214第三节 野外生存
215第四节 瑜伽
217第五节 拓展训练
220第十章 体育美学和欣赏
220第一节 体育美学
221第二节 体育欣赏
224附录
224附录一 国家学生体质健康标准
242附录二 常见体质测试内容与方法
244主要参考文献
