心理健康教育
￥68.00定价
作者： 傅小兰
出版时间：2020-09
出版社：科学出版社
获奖信息：“十四五”职业教育国家规划教材
- 科学出版社
- 9787030655882
- 1版
- 444219
- 69243691-8
- 平装
- 16开
- 2020-09
- 500
- 316
- 教育学
- 教育学
- 公共课
- 高职
作者简介
内容简介
本书系统地介绍了心理健康知识及自我心理调适的策略和方法，目的是帮助高职生增强心理健康和心理危机处理意识，提高自我认识、人际沟通、职场应对和知识、技能学习等各方面的能力，培养良好的心理素质，促进学生全面发展。
本书力求做到内容翔实、重点突出、通俗易懂，既可以作为高职院校心理健康教育教材，也可以作为高职生的心理自助手册，还可供高职院校管理工作人员参考。
本书力求做到内容翔实、重点突出、通俗易懂，既可以作为高职院校心理健康教育教材，也可以作为高职生的心理自助手册，还可供高职院校管理工作人员参考。
目录
模块一 心理健康与心理素质 1
专题一 心理活动和心理健康 2
专题二 心理素质培养 9
心理测试：我是不是真实的自己 15
模块二 心理问题与心理支持 16
专题一 心理健康状态和心理问题 17
专题二 心理咨询和心理危机干预 24
专题三 生命的意义和责任 34
心理测试：心理承受能力自测问卷 43
模块三 认识自我 46
专题一 自我意识及其发展规律 47
专题二 高职生自我意识的发展 55
专题三 健康人格的标准和塑造 61
心理测试：自我形象测试 68
模块四 适应校园生活 71
专题一 社会适应和角色转变 72
专题二 新生适应期心理特点和调适策略 79
心理测试：高职生心理适应性 86
模块五 提升学习效能 90
专题一 学习和学习心理 91
专题二 常见学习心理问题及应对 95
专题三 学习能力培养和潜能开发 104
心理测试：多元智能理论小测试 113
模块六 合理使用网络 115
专题一 网络合理使用和过度使用 116
专题二 网络成瘾及其矫治 121
心理测试：我的自制力 128
模块七 心理压力缓解 130
专题一 认识压力 131
专题二 高职生心理压力的特点 137
专题三 心理压力的自我管理 141
心理测试：简明心理压力自测 148
模块八 情绪管理 150
专题一 情绪概述和健康情绪 151
专题二 高职生情绪特点和情绪困扰 158
专题三 情绪管理和情绪智力培养 168
心理测试：情绪稳定性自测 177
模块九 挫折应对 180
专题一 挫折及其来源 181
专题二 挫折反应和心理防御机制 186
专题三 抗挫折能力的培养 193
心理测试：抗挫折能力测试 199
模块十 人际交往与人际关系 201
专题一 人际交往和人际关系的一般原则 202
专题二 高职生的人际关系 208
专题三 建立良好的人际关系 213
心理测试：你是个受欢迎的人吗 226
模块十一 亲密关系 228
专题一 异性交往和爱情 229
专题二 恋爱心理和性心理 235
专题三 爱的能力和亲密关系的发展 244
心理测试：恋爱观测试 250
模块十二 择业准备 254
专题一 职业兴趣和职业生涯规划 255
专题二 职业心态和择业心理 261
专题三 择业心理困惑和调适 270
心理测试：霍兰德的职业兴趣问卷 276
模块十三 职场发展 280
专题一 职场的心理适应 281
专题二 培养良好的职业心理素质 287
专题三 化解职场冲突和危机 296
心理测试：雇主需要的素质 303
参考文献 30
专题一 心理活动和心理健康 2
专题二 心理素质培养 9
心理测试：我是不是真实的自己 15
模块二 心理问题与心理支持 16
专题一 心理健康状态和心理问题 17
专题二 心理咨询和心理危机干预 24
专题三 生命的意义和责任 34
心理测试：心理承受能力自测问卷 43
模块三 认识自我 46
专题一 自我意识及其发展规律 47
专题二 高职生自我意识的发展 55
专题三 健康人格的标准和塑造 61
心理测试：自我形象测试 68
模块四 适应校园生活 71
专题一 社会适应和角色转变 72
专题二 新生适应期心理特点和调适策略 79
心理测试：高职生心理适应性 86
模块五 提升学习效能 90
专题一 学习和学习心理 91
专题二 常见学习心理问题及应对 95
专题三 学习能力培养和潜能开发 104
心理测试：多元智能理论小测试 113
模块六 合理使用网络 115
专题一 网络合理使用和过度使用 116
专题二 网络成瘾及其矫治 121
心理测试：我的自制力 128
模块七 心理压力缓解 130
专题一 认识压力 131
专题二 高职生心理压力的特点 137
专题三 心理压力的自我管理 141
心理测试：简明心理压力自测 148
模块八 情绪管理 150
专题一 情绪概述和健康情绪 151
专题二 高职生情绪特点和情绪困扰 158
专题三 情绪管理和情绪智力培养 168
心理测试：情绪稳定性自测 177
模块九 挫折应对 180
专题一 挫折及其来源 181
专题二 挫折反应和心理防御机制 186
专题三 抗挫折能力的培养 193
心理测试：抗挫折能力测试 199
模块十 人际交往与人际关系 201
专题一 人际交往和人际关系的一般原则 202
专题二 高职生的人际关系 208
专题三 建立良好的人际关系 213
心理测试：你是个受欢迎的人吗 226
模块十一 亲密关系 228
专题一 异性交往和爱情 229
专题二 恋爱心理和性心理 235
专题三 爱的能力和亲密关系的发展 244
心理测试：恋爱观测试 250
模块十二 择业准备 254
专题一 职业兴趣和职业生涯规划 255
专题二 职业心态和择业心理 261
专题三 择业心理困惑和调适 270
心理测试：霍兰德的职业兴趣问卷 276
模块十三 职场发展 280
专题一 职场的心理适应 281
专题二 培养良好的职业心理素质 287
专题三 化解职场冲突和危机 296
心理测试：雇主需要的素质 303
参考文献 30
