普通高校体育与健康教程
￥39.00定价
作者： 麻晓芒，李成凰，何顺水
出版时间：2015年8月
出版社：浙江大学出版社
- 浙江大学出版社
- 9787308150385
- 168958
- 2015年8月
- 未分类
- 未分类
- G807.4
内容简介
麻晓芒、李成凰、何顺水创作的《普通高校体育与健康教程》依据教育部颁布的《全国高等学校体育课程教学指导纲要》和《学校体育工作条例》精神编写而成。为适应普通高等学校体育教学改革的需要，全书坚持实用性、直观性、文化性和健身性相结合的原则，把传统体育课程内容和体育与健康课程的最新发展状况相结合，具体包括体育与健康概述、运动处方与科学身体锻炼的方法、健康的生活方式、体育锻炼与健康、运动创伤防治、身体素质、身体基本运动能力、奥林匹克运动、篮球、排球、足球、武术、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、运动健身、自身防卫和轮滑共20章内容。
目录
第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 大学体育
第四节 大学生和体育
第二章 运动处方与科学身体锻炼的方法
第一节 运动处方
第二节 科学锻炼的原则和锻炼中的常见现象
第三节 身体锻炼的计划与方法
第四节 体质测定与评价
第三章 健康的生活方式
第一节 良好的行为习惯与健康
第二节 合理的饮食习惯与健康
第三节 心理与健康
第四章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼对人体机能的影响
第二节 体育锻炼对心理健康的影响
第三节 体育锻炼与合理营养
第四节 运动中的自我监护与保健
第五章 运动创伤防治
第一节 常见突发性运动创伤的急性处理
第二节 运动性创伤的康复
第三节 保健按摩基础
第六章 身体素质
第一节 力量素质
第二节 速度素质
第三节 耐力素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第七章 身体基本运动能力
第一节 竞走和奔跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第四节 支撑与悬垂
第五节 攀登与爬越能力
第六节 游泳
第八章 奥林匹克运动
第一节 奥运会发展史
第二节 国际奥林匹克运动组织机构
第三节 北京奥运会
第四节 体育欣赏
第九章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术与主要规则
第十章 排球
第一节 排球比赛方法与竞赛规则简介
第二节 排球基本战术
第三节 排球基本技术及练习方法
第十一章 足球
第一节 足球竞赛规则简介
第二节 足球的基本战术和比赛阵型
第三节 足球基本技术及练习方法
第十二章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功与基本动作
第三节 太极拳
第四节 散手
第五节 武术竞赛规则与裁判法简介
第十三章 乒乓球
第一节 乒乓球的比赛方法及规则简介
第二节 乒乓球的主要基本技术和练习方法
第十四章 羽毛球
第一节 羽毛球的比赛方法及规则简介
第二节 羽毛球的基本技术和练习方法
第十五章 网球
第一节 网球比赛的方法及规则简介
第二节 网球基本战术打法
第三节 网球运动的基本技术和练习方法
第十六章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操基本动作的组合练习-
第四节 健美操竞赛规则与裁判法简介
第十七章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈的基础知识
第二节 拉丁舞
第三节 友谊舞
第四节 体育舞蹈的评判简介
第十八章 运动健身
第一节 器械健身
第二节 徒手健身
第三节 女子形体基础
第十九章 自身防卫
第一节 徒手技能
第二节 拳脚练习
第三节 擒摔技能
第二十章 轮滑
第一节 轮滑简述
第二节 轮滑基础技术
第三节 速度轮滑基础
第四节 花样休闲轮滑技巧
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 大学体育
第四节 大学生和体育
第二章 运动处方与科学身体锻炼的方法
第一节 运动处方
第二节 科学锻炼的原则和锻炼中的常见现象
第三节 身体锻炼的计划与方法
第四节 体质测定与评价
第三章 健康的生活方式
第一节 良好的行为习惯与健康
第二节 合理的饮食习惯与健康
第三节 心理与健康
第四章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼对人体机能的影响
第二节 体育锻炼对心理健康的影响
第三节 体育锻炼与合理营养
第四节 运动中的自我监护与保健
第五章 运动创伤防治
第一节 常见突发性运动创伤的急性处理
第二节 运动性创伤的康复
第三节 保健按摩基础
第六章 身体素质
第一节 力量素质
第二节 速度素质
第三节 耐力素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第七章 身体基本运动能力
第一节 竞走和奔跑
第二节 跳跃
第三节 投掷
第四节 支撑与悬垂
第五节 攀登与爬越能力
第六节 游泳
第八章 奥林匹克运动
第一节 奥运会发展史
第二节 国际奥林匹克运动组织机构
第三节 北京奥运会
第四节 体育欣赏
第九章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术与主要规则
第十章 排球
第一节 排球比赛方法与竞赛规则简介
第二节 排球基本战术
第三节 排球基本技术及练习方法
第十一章 足球
第一节 足球竞赛规则简介
第二节 足球的基本战术和比赛阵型
第三节 足球基本技术及练习方法
第十二章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功与基本动作
第三节 太极拳
第四节 散手
第五节 武术竞赛规则与裁判法简介
第十三章 乒乓球
第一节 乒乓球的比赛方法及规则简介
第二节 乒乓球的主要基本技术和练习方法
第十四章 羽毛球
第一节 羽毛球的比赛方法及规则简介
第二节 羽毛球的基本技术和练习方法
第十五章 网球
第一节 网球比赛的方法及规则简介
第二节 网球基本战术打法
第三节 网球运动的基本技术和练习方法
第十六章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操基本动作的组合练习-
第四节 健美操竞赛规则与裁判法简介
第十七章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈的基础知识
第二节 拉丁舞
第三节 友谊舞
第四节 体育舞蹈的评判简介
第十八章 运动健身
第一节 器械健身
第二节 徒手健身
第三节 女子形体基础
第十九章 自身防卫
第一节 徒手技能
第二节 拳脚练习
第三节 擒摔技能
第二十章 轮滑
第一节 轮滑简述
第二节 轮滑基础技术
第三节 速度轮滑基础
第四节 花样休闲轮滑技巧
