上篇 理论部分 第一章 体育运动与大学生身心健康 3 第一节 大学生身心发展特征 3 第二节 影响大学生身心发展的因素 6 第三节 体育运动对大学生身心发展的影响 8 第二章 体育运动科学基础 10 第一节 体育运动的原则与方法 10 第二节 体育运动生理学理论基础 14 第三节 体育运动心理学理论基础 21 第三章 体育运动医务卫生知识 24 第一节 运动性疲劳概述 24 第二节 运动性损伤发生的原因与防治 27 第三节 运动性疾病产生的原因与防治 30 第四章 体育运动营养保障 35 第一节 人体必需营养素的功能与来源 35 第二节 体育运动中的营养消耗与补充 39 第三节 体育运动与科学营养膳食 41 下篇 实践部分 第五章 田径运动 47 第一节 田径概述 47 第二节 跑 48 第三节 跳 跃 56 第四节 投 掷 60 第五节 田径比赛场地与规则 67 第六章 篮球运动 71 第一节 篮球运动 71 第二节 篮球基本技术 72 第三节 篮球的基本战术 81 第四节 篮球竞赛规则简介 87 第七章 排球运动 93 第一节 排球运动概述 93 第二节 排球基本技术 95 第三节 排球运动基本战术 99 第四节 排球竞赛规则简介 101 第八章 足球运动 103 第一节 足球运动概述 103 第二节 足球运动的基本技术 104 第三节 足球运动的基本战术 115 第四节 足球竞赛规则简介 118 第九章 羽毛球运动 121 第一节 羽毛球运动概述 121 第二节 羽毛球的基本技术 122 第三节 羽毛球的战术 127 第四节 羽毛球竞赛规则简介 128 第十章 乒乓球运动 131 第一节 乒乓球运动概述 131 第二节 乒乓球的基本技术 132 第三节 乒乓球的基本战术 141 第四节 乒乓球的竞赛规则简介 142 第十一章 网球运动 144 第一节 网球运动概述 144 第二节 网球的基本技术 145 第三节 网球的基本战术 151 第四节 网球竞赛规则简介 152 第十二章 游泳运动 155 第一节 熟悉水性 155 第二节 蛙泳 158 第三节 自由泳 161 第四节 仰泳 166 第十三章 形体运动 170 第一节 健美操 170 第二节 体育舞蹈 181 第三节 瑜 伽 191 第十四章 武术运动 199 第一节 武术运动 199 第二节 武术基本功 200 第三节 初级长拳第三路 205 第四节 24式简化太极拳 219 第十五章 休闲运动 233 第一节 气排球 233 第二节 定向运动 238 第三节 拓展训练 242 附录 国家学生体质健康标准（2014） 252 参考文献 254