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健身健美运动 / 现代大学体育

￥49.80定价

作者：李江霞

出版时间：2020-07

出版社：天津科学技术出版社

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基本信息评价

出版社：天津科学技术出版社
ISBN：9787557684341
版次：1.0
图书编号：372805
出版时间：2020-07

内容简介

本书稿包含理论篇和实践篇两篇。上篇包括大学体育基础理论、体育健康概论、体育文化概论、常见运动损伤与运动性疾病的预防与处理，以及体质与体质健康测试；下篇包含健美操运动的概述、基本动作分类和技术要领，全国普及性健美操规定动作推广套路、全国时尚健身规定动作套路；啦啦操运动的概述，花球舞蹈啦啦操，街舞舞蹈啦啦操；形体舞蹈运动的健身理论与方法，形体舞蹈，健身排舞，排舞套路——卓玛，排舞套路——功夫瑜伽；体育舞蹈运动的概述、基本常识和动作术语，标准舞基本步法及套路，拉丁舞基本步法及套路；健美运动的简介、锻炼的相关知识介绍，健美运动练习方法，肌肉整合练习和放松，以及健美运动训练日记、计划等介绍。