项目一 大学生涯起航 1
任务一 了解大学生活 2
一、了解大学真义 2
二、适应大学生活 3
三、学会自我管理 7
任务二 探索未来专业 10
一、了解专业价值 11
二、探索专业职业 12
三、夯实专业基础 13
任务三 规划学业路径 15
一、就业型学业规划 15
二、升学型学业规划 17
三、创业型学业规划 18
思考与检测 22
课外实践 23
项目二 认知未来工作 25
任务一 探究工作世界 26
一、职业分类 26
二、行业分类 27
三、新职业的出现 28
任务二 了解职业探索方法 29
一、职业探索的维度 30
二、职业探索的方法 32
三、职业实践体验方式 34
任务三 明晰职业变化 35
一、职业环境未来变化趋势 36
二、新兴产业与职业 37
思考与检测 40
课外实践 41

项目三 挖掘自我优势 43
任务一 发掘职业兴趣 44
一、职业兴趣对职业生涯的影响 44
二、霍兰德兴趣类型及其对应职业 46
任务二 明晰职业性格 48
一、性格与职业生涯发展的关系 49
二、M
TI性格理论 50
任务三 澄清职业价值观 53
一、价值观与职业发展 54
二、施恩的职业锚理论 55
任务四 梳理职业技能 59
一、能力与生涯发展 59
二、能力的分类 61
思考与检测 64
课外实践 65
项目四 框定职业生涯规划 66
任务一 了解职业生涯规划 67
一、生涯与职业生涯 67
二、职业生涯规划的重要作用 69
三、职业生涯规划的方法 70
任务二 做出职业生涯决策 73
一、职业生涯决策风格理论 74
二、职业决策方法 76
三、职业目标管理 78
任务三 进行职业规划实践 84
一、生涯体验的形式 84
二、职业规划评估与修正 86
三、职业生涯规划书 88
思考与检测 91
课外实践 92
项目五 培养职业意识 93
任务一 了解职业意识 94
一、规范意识 94
二、责任意识 95
三、服务意识 95
四、团队意识 96
五、质量意识 97
任务二 端正职业心态 98
一、积极心态 98
二、敬业乐业 99
三、感恩心态 100
任务三 培养职业道德 102
一、基本职业道德 103
二、努力工作 104
三、尊重工作 105
思考与检测 106
课外实践 107
项目六 提升职业素养 108
任务一 提升职业形象 109
一、职业化形象 109
二、职场礼仪 111
任务二 培养团队合作精神 115
一、团队精神 115
二、团队合作技巧 117
任务三 提升沟通能力 119
一、沟通的种类 119
二、沟通技巧 121
任务四 积累职场人脉 126
一、人脉意识 126
二、人脉规划与管理 127
三、人脉经营 128
思考与检测 130
课外实践 131
项目七 准备求职择业 133
任务一 明确求职目标 134
一、就业选择的黄金法则 134
二、确定求职目标的步骤 135
三、择业定位的策略 137
任务二 搜集求职信息 140
一、就业一般程序 140
二、校园招聘 142
三、就业信息 144
任务三 撰写自荐材料 148
一、简历撰写 149
二、简历的撰写技巧 150
三、简历投递 152
四、求职信 154
思考与检测 156
课外实践 157
项目八 规划就业行动 158
任务一 调适就业心理 159
一、就业前心理准备 159
二、求职心理调适的方法 161
三、压力管理 163
任务二 准备求职面试 166
一、面试及其分类 167
二、面试准备 168
三、面试技巧 170
任务三 了解岗位实习 173
一、实习的重要性 173
二、实习的途径 174
三、实习与转正 175
思考与检测 178
课外实践 179
项目九 适应职场发展 180
任务一 维护就业权益 181
一、求职陷阱 181
二、大学生就业权益 184
三、就业权益保护 186
任务二 了解就业法规 189
一、就业协议书 189
二、劳动合同 191
三、劳动合同的签订 192
四、社会保险 193
任务三 适应职场环境 196
一、适应新的职场环境 197
二、职场环境和岗位适应 198
三、实现从学生到职业人的转变 200
四、做好第一份工作 203
思考与检测 205
课外实践 206
参考文献 207