目 录

第一章 健康教育概论 1

第一节 高校健康教育概述 3

一、高校健康教育的目标和内容 3

二、高校健康教育实施途径 5

三、开展高校健康教育应遵循的基本原则 6

第二节 生理健康及影响因素 6

一、生理健康的定义 6

二、影响生理健康的因素 7

第三节 大学生健康教育的意义 9

一、健康习惯的养成 9

二、健康教育的意义 10

本章小结 13

思考与练习 14

第二章 人体各系统的基本结构 15

第一节 运动系统 17

一、运动系统的组成和功能 17

二、大学生运动系统的特点和卫生 22

第二节 呼吸系统 23

一、呼吸系统的组成和功能 24

二、大学生呼吸系统的特点和卫生 26

第三节 血液和循环系统 27

一、血液的组成及生理 28

二、循环系统 29

三、大学生血液循环系统的特点及卫生 32

第四节 消化系统 35

一、消化系统的组成与功能 36

二、大学生消化系统的特点和卫生 41

第五节 泌尿系统 42

一、泌尿系统的组成和功能 42

二、大学生泌尿系统的特点和卫生 45

第六节 生殖系统 45

一、男女生殖系统的结构和功能 46

二、大学生生殖系统的特点和卫生 47

第七节 内分泌系统 49

一、脑垂体 49

二、甲状腺 50

三、胰岛 50

四、大学生内分泌系统的特点和卫生 50

第八节 神经系统 51

一、神经系统的结构和功能 51

二、神经系统的基本活动方式——反射 52

三、大学生神经系统的特点和卫生 53

第九节 感觉器官 55

一、视觉器官——眼 55

二、听觉器官——耳 57

三、皮肤 59

本章小结 59

思考与练习 60

第三章 大学生常见疾病和预防 62

第一节 呼吸系统常见的疾病 63

一、上呼吸道感染 64

二、鼻炎、鼻窦炎 65

三、急性扁桃体炎 65

四、气管、支气管炎 67

五、肺炎 67

第二节 消化系统常见的疾病 67

一、智齿冠周炎 67

二、口腔溃疡 67

三、消化性溃疡 68

四、慢性胃炎 69

五、胆囊炎 69

六、肠炎 69

七、急性阑尾炎 69

八、痔疮 70

第三节 血液循环系统常见的疾病 71

一、营养性缺铁性贫血 71

二、白血病 72

三、高血压 72

四、高血脂 73

五、冠心病 74

六、痛风 74

第四节 泌尿和内分泌系统常见的疾病 74

一、急性肾小球肾炎 74

二、尿路感染 75

三、尿道综合征 76

四、尿毒症 76

五、糖尿病 77

第五节 皮肤常见的疾病 77

一、痤疮 77

二、脂溢性皮炎 78

三、日光性皮炎 79

四、荨麻疹 79

五、过敏性皮肤病 81

六、毛囊炎、疖、痈 82

七、手足癣 82

第六节 生殖系统常见的疾病 83

一、痛经 83

二、月经失调 84

三、白带及阴道炎 85

四、功能失调性子宫出血 87

五、乳房囊性增生病 87

六、乳腺纤维腺瘤 87

七、睾丸炎和附睾炎 87

八、包皮龟头炎 88

第七节 其他常见的疾病 89

一、结膜炎 89

二、沙眼 90

三、麦粒肿（俗称针眼） 91

四、角膜软化症 92

五、干眼症 92

六、急性中耳炎 92

七、耳塞机综合征 93

本章小结 96

思考与练习 96

第四章 大学生常见的传染病和预防 98

第一节 传染病及其预防常识 99

一、传染病的危害及定义和分类 99

二、感染与免疫 102

三、传染病的特征 102

四、传染病的流行过程及影响因素 102

五、传染病的防治 103

第二节 大学生常见的病毒性传染病和预防 104

一、流行性感冒 104

二、病毒性肝炎 107

三、人禽流感 110

四、水痘和带状疱疹 111

五、狂犬病 112

第三节 大学生常见的细菌性传染病和预防 114

一、肺结核 114

二、细菌性痢疾 116

三、细菌性食物中毒 119

本章小结 121

思考与练习 122

第五章 大学生性健康教育 123

第一节 大学生性行为及防护 125

一、性生理现象 125

二、大学生常见的性行为 125

三、避孕 127

四、避孕失败的补救措施 132

第二节 性传播疾病 133

一、性传播疾病的概念 133

二、性传播疾病的危害 134

三、性病的传播途径 134

四、常见的性传播疾病及其预防 134

本章小结 140

思考与练习 141

第六章 艾滋病知识教育 142

第一节　艾滋病的起源及其危害 143

一、艾滋病的起源 143

二、艾滋病的特点 143

三、艾滋病的危害 143

第二节 艾滋病的传播途径 147

一、艾滋病传播具备的三个条件 147

二、性传播 148

三、血液传播 150

四、母婴传播 151

五、艾滋病感染的其他途径 152

第三节 艾滋病的预防与治疗 152

一、艾滋病的症状 152

二、艾滋病的预防 154

本章小结 157

思考与练习 157

第七章 食品营养与膳食平衡 159

第一节 食品的种类与营养概述 160

一、植物性食物 161

二、动物性食物 161

第二节 营养素与健康 161

一、水与健康 161

二、碳水化合物与健康 162

三、蛋白质与健康 163

四、脂类与健康 163

五、矿物质与健康 164

六、维生素与健康 164

七、膳食纤维 165

第三节 大学生平衡膳食指南 166

一、食物多样，谷类为主 167

二、吃动平衡，健康体重 167

三、多吃蔬果、奶类、大豆 167

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 168

五、少盐少油，控糖限酒 168

六、杜绝浪费，兴新食尚 170

本章小结 172

思考与练习 172

第八章 合理用药知识与应用 173

第一节 药物的基础知识 174

一、药物的来源 174

二、药效 174

三、药代动力学 175

四、药物的不良反应 175

五、药物的用法及剂量 176

第二节 常用药物的合理选用 176

一、解热镇痛药的合理选用 176

二、合理选用抗感冒药 177

三、合理选用止咳化痰药 178

四、正确选用助消化药 179

五、合理使用安眠药 180

六、合理使用抗生素 180

第三节 常用药物名称知识 181

一、药品名称的类别 181

二、药名中常用字的警示 182

本章小结 183

思考与练习 184

第九章 大学生的安全教育 186

第一节 大学生安全教育概述 187

一、安全教育的定义 187

二、安全教育的内容 188

三、加强大学生安全教育的途径 189

第二节 大学生常见的意外伤害与处理办法 190

一、日常活动中意外伤害的处理 190

二、动物伤害的处理 194

三、水、电、火意外的处理 197

四、异物入体的处理 200

五、鼻出血的简单处理 201

六、晕厥的处理 202

第三节 应对突发事件技能训练 203

一、应对火灾的技能训练 203

二、人工呼吸和心肺复苏技术训练 205

三、食物中毒应急训练 209

四、大学生交通安全训练 209

五、大学生在校必备生活小药箱 210

本章小结 211

思考与练习 211

参考文献 213