绸缪未雨时——大学生心理危机自救 / 《大学生系列心理图文书》
作者： 张海燕
出版时间：2008-05-22
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040245042
- 1
- 300019
- 平装
- 32开
- 2008-05-22
- 100
- 152
- 教育学
- 心理学
本书讨论了：预防危机发生有什么策略？哪些家庭因素、学校因素、社会因素或事件会影响当事人的危机发生和危机表现？哪些人格特征与个体的危机有关？个体早年的经历会产生什么样的影响？无论我们是否情愿，生活中总会有乌云出现。如何让乌云及时化解散去，不至于形成暴风雨；同时，抓住成长和变化的机遇，让自己明了，在难得的走出危机的动力之下应主动去做些什么，这也是本书探讨的话题。
本书不仅通过案例分析、资料搜索等为大学生的危机防御提供指导，还提供了大量案头或实践中的自助练习，旨在帮助学生形成积极的信念，改善行为模式，不断开阔视野，摆脱思维和行为误区，提升解决问题的信心与能力，激发出更大的潜能，最终为促成学生积极的、富有建设性的改变，对自己也对他人与社会负责提供有效的助力。
一 “哈哈镜”里的“胖子”
案例
皱褶的小纸片
我已经给别人添了很大的麻烦
家庭作业
我要成为一个自信、坚强的人
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
二 我真是个“坏人”吗？
案例
家人的骄傲
那像一根“导火索”
冰山下的部分
循序渐进接近目标
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
三 心病需要“心药”医
案例
我就觉着自己有病
心身相连
走出误区，自我调治
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
四 都是围巾惹的祸
案例
紧张的敲门声
误读是这样发生的
爱情错觉引发的危机
对冲动的“棒喝”
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
五 那一刻太狭隘
案例
有路走，只是没看到
一定有更好的选择
失控的其实不是生活
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
六 镜子还有另一面
案例
“四周都是‘敌人’”
感觉糟糕的“从政者”
聚焦新的学习过程
寻求身体、心理、社会、精神多层面的平衡
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
七 我的命运我做主
案例
“我属于我们家族”
曾经的挣扎
家庭规条的束缚
露头的冰山
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
五种自由
我和你
八 曾经有过巅峰的经历
案例
七封邮件的SOS
曾经在巅峰上站立过
噩梦从那时开始
看不到期待中的光明
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
九 别把自己搞丢了
案例
“没上清华我能干啥？”
“爸爸是个五十多岁的‘愤青’”
最怕那声询问
什么都介意却把自己丢了
分析点评
训练营
小贴士
小练习
锦囊妙计
如何摆脱空虚感？
怎样充实自己？
主要参考文献
